Pollution Damaging Eyes: শুকিয়ে যাচ্ছে অশ্রু, দূষণ মারাত্মক ক্ষতি করছে চোখের, কী করণীয় জানুন

Air Pollution and Eye Health: দূষণে ক্ষতি হচ্ছে চোখেরও। এখনই সতর্ক হোন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

শীত পড়েছে মানে নিশ্চিন্তে ঘোরার উপায় নেই আর। দূষণের জেরে প্রাণ ওষ্ঠাগত হওয়ার জোগাড়। দূষণের হাত থেকে রক্ষা পেতে মাস্ক পরতে শুরু করেছেন অনেকেই। কিন্তু চোখের ক্ষটি আটকানো যাচ্ছে না।

বিশেষ করে মেট্রোপলিটন শহরগুলিতে দূষণের জেরে চোখের ক্ষতি হচ্ছে। চোখ শুকিয়ে যাওয়া থেকে, অস্বস্তি, চোখজ্বালার সমস্যা লেগেই রয়েছে। নিত্যযাত্রী এবং শিশুদের মধ্যে সমস্যা সবচেয়ে বেশি অনুভূত হচ্ছে।

চিকিৎসকদের মতে, বাতাসে ভাসমান ধূলিকণা PM2.5, নাইট্রোজেন ডাই অক্সাইড, সালফার ডাই অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড এবং নীচে নেমে আসা ওজোন চোখের ‘ফিল্ম’, ত্রিস্তরীয় তরলের আস্তরণের ক্ষতি করছে। এর ফলেই প্রদাহজনিত সমস্যা, চোখজ্বালা এবং দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার সৃষ্টি হচ্ছে। কমে যাচ্ছে অশ্রুর উৎপাদনও।

তাই বায়ুদূষণ থেকে চোখকে রক্ষা করা অত্যন্ত প্রয়োজন বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা। দূষণের জেরে চোখের ক্ষতি হচ্ছে বুঝবেন কী করে, তার কিছু উপসর্গও চিহ্নিত করা গিয়েছে, যেমন, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, ঘন ঘন সংক্রমণ, অ্যালার্জির দরুণ কনজাঙ্কটিভাইটিস, ধুলো এবং আলোয় অস্বস্তি, কনট্যাক্স লেন্স পরতে অসুবিধা।

শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই নয়, ছোটদের মধ্যেও সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে স্কুল পড়ুয়াদের মধ্যে। ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক, বিষাক্ত উপাদান চোখের মারাত্মক ক্ষতি করছে।

দূষণের হাত থেকে চোখকে কী ভাবে রক্ষা করা যায়, তার কিছু উপায়ও বের করেছেন চিকিৎসকরা। তাঁরা জানিয়েছেন, বাড়ির বাইরে পা রাখলে সানগ্লাস অথবা চশমা পরতেই হবে।

বাড়িতে ফিরে ভাল করে জলের ঝাপটা দিতে হবে চোখে। চোখের পাতা, পল্লবও ভাল করে ধুতে হবে।

অশ্রুর উৎপাদন স্বাভাবিক রাখতে পর্যাপ্ত জলপান জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আই ড্রপও ব্যবহার করা যায়।

শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র চালিয়ে ঠান্ডা হাওয়ার কাছাকাছি না থাকাই ভাল। ঘরের ভিতরের তাপমাত্রার সঙ্গে বাইরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখুন। দূষণ অত্যধিক হলে কনট্যাক্ট লেন্সের ব্যবহার কমান।

একটানা কম্পিউটার, টিভি বা মোবাইলের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। প্রতি মিনিটে ১০-১৫ সেকেন্ড করে বিরতি নিন। চোখের পাতা ফেলুন ঘন ঘন। চোখের সোজাসুজি না রেখে স্ক্রিন কিছুটা নীচে রাখুন।