এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Hair Fall Problem: ঘুম থেকে উঠলেই দেখছেন বালিশ ভর্তি চুল? রাতে ঘুমের মধ্যে চুল পড়ার সমস্যা রুখতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?

Hair Fall While Sleeping: এই সমস্যা কমবেশি প্রায় সকলের ক্ষেত্রেই দেখা যায় আজকাল। কীভাবে কমাবেন এই সমস্যা, জেনে নিন সহজ কিছু টিপস।

Hair Fall Problem: চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যা আজকাল প্রায় সকলের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। বিশেষ করে দেখা যায় রাতে ঘুমের মধ্যে চুল পড়ছে (Hair Loss)। আর তা বোঝা যায় পরের দিন ঘুম থেকে উঠে। কারণ বালিশে, বিছানার চাদরে ঝরে পড়ে থাকে অসংখ্য চুল। ঘুমের মধ্যে চুল পড়ার এই সমস্যা দূর করার জন্য আপনি কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন দেখে নিন। 

  • আপনি কী ধরনের বালিশ ব্যবহার করছেন এবং তার উপর কী ধরনের ফ্যাব্রিকের কভার দিচ্ছেন তার উপরে অনেকটাই নির্ভর করে চুল পড়ার সমস্যা। এমন ধরনের ফ্যাব্রিকের বালিশের কভার ব্যবহার করতে হবে যার সঙ্গে চুলের ঘর্ষণ হলেও চুল পড়বে না কিংবা ঝরবে না। এক্ষেত্রে আপনি সার্টিন কিংবা একটু সিল্ক জাতীয় বালিশের কভার ব্যবহার করতে পারেন। 
  • অনেকের অভ্যাস থাকে একপাশ ফিরে ঘুমানোর। কিন্তু আপনি যদি একটানা ডানদিকে কিংবা বাঁদিকে পাশ ফিরে শুয়ে থাকেন তাহলে মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পের উপর চাপ পড়বে। এর থেকে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। অতএব ঘুমের মধ্যে একটানা একপাশ ফিরে না শুয়ে থেকে বরং মাঝে মাঝে পাশ বদলে শুতে হবে। তার ফলে চুল পড়ার সমস্যা কমবে, স্ক্যাল্পের উপর থেকে চাপ কমবে। এছাড়াও আপনার কাঁধে, ঘাড়ে, হাতে, পিঠে ব্যথাও হবে না। 
  • কখনই ভেজা চুলে শুয়ে পড়বেন না। ভেজা চুল নিয়ে বালিশে মাথা দিলে অবধারিত ভাবে চুল পড়ার সমস্যা বাড়বে। কারণ চুল ভেজা থাকলে এবং তা চেপে শুয়ে পড়লে আপনার চুলের গোড়া আলগা হয়ে যাবে। আর তার ফলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়বে। এছাড়া চুলে দুর্গন্ধও হতে পারে। তাই ভেজা চুলে বালিশে মাথা দিয়ে চেপে কখনই ঘুমোবেন না। আগে চুল শুকিয়ে নিন। তারপর ঘুমোতে যান। 
  • যাঁদের চুল অনেকটা লম্বা তাঁরা চেষ্টা করুন চুল বেঁধে ঘুমোতে। এক্ষেত্রে বিনুনি করে নিতে পারলেই সবচেয়ে ভাল হয়। তবে খুব টাইট করে বিনুনি বাঁধা যাবে না। বরং একটু আলগা করে চুল বাঁধতে হবে। খুব চাপে চুল থাকলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। 

আরও পড়ুন- ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়া কেন জরুরি? কোন কোন উপকরণে পাবেন এই খনিজ? 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

India vs Australia Live: স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
Maharashtra Election Results 2024 : মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
Cyclone Fengal Update : শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
Sunita Williams: মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

WB BY Election 2024 : চলছে ৬ উপনির্বাচন কেন্দ্রে ভোট গণনা, সিতাইয়ে এগিয়ে কে?Jharkhand by poll  : ঝাড়খণ্ডে গণনার শুরুতে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, এগিয়ে কে?Wb By Election 2024: উপনির্বাচনে রাজ্যের ছয় আসনেই এগিয়ে তৃণমূল, হাড়োয়াতে এগিয়ে জোড়াফুল শিবিরMadarihat News : জোরকদমে চলছে ভোটগণনা, মাদারিহাটে এগিয়ে কে? ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
India vs Australia Live: স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
Maharashtra Election Results 2024 : মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
Cyclone Fengal Update : শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
Sunita Williams: মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
Border-Gavaskar Trophy: বুমরার পাঁচ উইকেট, স্টার্কের লড়াইয়ে কোনওক্রমে শতরানের গণ্ডি পার করেই শেষ অস্ট্রেলিয়ার ইনিংস
বুমরার পাঁচ উইকেট, স্টার্কের লড়াইয়ে কোনওক্রমে শতরানের গণ্ডি পার করেই শেষ অস্ট্রেলিয়ার ইনিংস
Dilip Ghosh: সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
Dilip Ghosh: 'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
Mamata Banerjee: সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
Embed widget