Anxiety and Health: কারণে অকারণে উদ্বিগ্ন হচ্ছেন? উদ্বেগের মাধ্যমে আমাদের কী কী ক্ষতি হচ্ছে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন বাড়িতে থেকে কাজ করতে কিংবা যেকোনও কাজের চাপেই মানুষের মধ্যে উদ্বেগের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। মানুষ কারণে অকারণে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ছে। এর ফলে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে আমাদের মস্তিষ্ক।

উদ্বেগ

কলকাতা: করোনা পরিস্থিতিতে দীর্ঘদিন ধরে বিপর্যস্ত জনজীবন। সংক্রমণের আশঙ্কার পাশাপাশি বেড়েছে কাজের চাপও। ওয়ার্ক ফ্রম হোমের কাজের ধরনে সচ্ছ্বন্দ হতে হচ্ছে আমাদের। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন বাড়িতে থেকে কাজ করতে করতে কিংবা যেকোনও কাজের চাপেই মানুষের মধ্যে উদ্বেগের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। মানুষ কারণে অকারণে উদ্বিগ্ন (Anxiety) হয়ে পড়ছে। আর এর ফলে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে আমাদের মস্তিষ্ক। সম্প্রতি বিশেষজ্ঞদের প্রকাশ করা যে তথ্য পাওয়া গিয়েছে, যা বেশ আশঙ্কাজনক। 

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যাঁরা উদ্বেগের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদেরকে প্রায়শই বলতে শোনা যায় যে তাঁরা খুবই সুরক্ষিত রয়েছেন। কিন্তু আসলে তাঁদের মস্তিষ্ক সুরক্ষিত অবস্থা থেকে ক্রমণ ক্ষতিকর পরিস্থিতির মধ্যে পৌঁছে যাচ্ছে। উদ্বেগের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের মস্তিষ্ক সেভাবে কাজ করছে, যা তাঁরা আসলে নন। 

গবেষকরা বেশ কিছু মানুষতে নিয়ে একটি সমীক্ষা করেন। সেই সমীক্ষায় অংশ নেওয়া প্রত্যেক মানুষের মানসিক অবস্থা আগে এবং পরে পরীক্ষা করা হয়। সমীক্ষায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের নিরাপদ এবং ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মধ্যে নাটকীয়ভাবে ফেলা হয়। সমীক্ষা শেষে দেখা যাচ্ছে, যাঁদের মধ্যে উদ্বেগের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের মস্তিষ্কে এমন অনেক উপাদান তৈরি হচ্ছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভয়ঙ্কর। উদ্বেগের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্ক ক্রমশ নিরাপদ জায়গা থেকে ভয়ঙ্কর জায়গায় পৌঁছে যাচ্ছে। এক গবেষক জানাচ্ছেন যে, এই প্রথমবার আমরা উদ্বেগের মাধ্যমে মানুষের মানসিক পরিস্থিতি কী হতে পারে, তার গবেষণা চালিয়েছি। আমরা এটাও জানি যে, উদ্বেগের মাধ্যমে মানুষের মস্তিষ্কে নানা পরিবর্তন হয়। কিন্তু এই সমীক্ষার মাধ্যমে আমরা হাতেকলমে দেখতে পেলাম যে, মানুষের মস্তিষ্কে কতটা ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে উদ্বেগের কারণে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, উদ্বেগ আমাদের মস্তিষ্কের পাশাপাশি শরীরেও নানা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই উদ্বেগের সমস্যার সমাধানের জন্য প্রথমেই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করা দরকার। এছাড়াও প্রযোজনে কাউন্সিলিং করার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।