এক্সপ্লোর

Mango Myths: আম খেলে ওজন বাড়ে কি ? কী দাবি বিশেষজ্ঞদের ?

Mango Lifestyle Mystery: রাজ্যের তীব্র গরম, তাপপ্রবাহের মাঝেই আমের অপেক্ষায় সবাই। কিন্তু কথা হল, আম খেলে ওজন বাড়ে কি ?

কলকাতা: রাজ্যের তীব্র গরম। তাপপ্রবাহের (Hit Wave) মাঝেই আমের অপেক্ষায় সবাই। কিন্তু কথা হল, আম (Mango) খেলে ওজন বাড়ে কি ? কারণ অনেকেই মনে করেন, আম খেলে ওজন বেড়ে যায়, তাহলে সত্যি কোনটা ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ডায়াবেটিক হলে সতর্ক থাকুন

আমে যথেষ্ট শর্করা রয়েছে। তাই ডায়াবেটিক হলে একটু সতর্ক থেকে খাওয়া উচিত। কিন্তু সে তো হল, প্রশ্ন সেই একটাই, আম খেলে কি ওজন বাড়ে ? মূলত আমে ক্যালোরির ভাল পরিমাণ রয়েছে। যা ক্যালোরি মেপে খান, তাঁদের ডায়েটের তালিকায় আমের ক্যালোরি পরিমাণ খাবার সরিয়ে রাখতে পারেন। এতে ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে না। আম খেলে পেট ভরে যাওয়ার পাশে দ্রুত হজমও হয়ে যায় বলেই দাবি বিশেষজ্ঞদের। 

আম খেলে ওজন বাড়ে কি ? 

মূলত বিশেষজ্ঞদের দাবি, আমের সরবত, আমের আইসক্রিম, আমের চাটনি খেলে ওজন বাড়বে। তবে তাজা আম খেলে এমন সম্ভবনা কম। আমে রয়েছে ফ্যাটের পরিমাণ খুবই কম। ক্লোরেস্টেরলও অতি সামান্য পরিমাণে থাকে। তাই ডায়েটেশিয়ানের মতে ওজন বাড়ে আম খেলে, এই চিন্তা থেকে বিরত থাকাই উচিত।

উপকারি দিক

আম হৃদরোগীদের জন্য উপকারী। কারণ সুগারের সমস্যা থাকলে এড়িয়ে যাওয়া যতটা ভাল, ততটাই হৃদরোগীদের জন্য তাজা আম উপকারী। কারণ এতে উপস্থিত থাকা পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম হৃদপিন্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

আরও পড়ুন, স্নানের জলে বরফ, খাঁচায় এয়ারকুলার, তীব্র গরমে ORS খাচ্ছে বাঘেরা

তবে একটা বড় প্রশ্ন থেকেই গেল, তা হল যে আমকে ঘিরে এত কথা, এবার সেই আমকে নিয়ে আশঙ্কার কথা শুনিয়েছেন মালদার আমচাষীর দল। গত কয়েকদিনের তীব্রদাবদহের ফলে পোকার উপদ্রব বেড়েছে। আর যে কারণে মালদার অর্থকারী ফসল আম ক্ষতির মুখে। মাথায় হাত আমচাষীদের। চিন্তিত মালদা জেলা উদ্যানপালন ও বাগিচা দপ্তরের আধিকারিকেরা। জরুরী ভিত্তিতে এই পোকা উপদ্রব কমাতে প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা করা হচ্ছে। মালদা জেলাতে ৩৩ হাজার হেক্টর জমিতে আমচাষ হয়। এই বছর চার লক্ষ মেট্রিক  টন আম উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা ধরা হয়। পোকা আক্রমণের ফলে আম উৎপাদনের যে টার্গেট জেলা উদ্যান পালন ও বাগিচা দফতরের কর্তারা আশা করেছিলেন তাতে ভাঁটা পড়তে পারে, এমনই আশঙ্কা করছেন তারা। 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
Bangladesh Mayanmar Border: বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
Durgapur News: পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
Virat Kohli restaurant: নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Swargaram: পাকিস্তানের আরও কাছাকাছি বাংলাদেশ? পাকিস্তান থেকে বাংলাদেশে এল জাহাজChok Bhanga Chota: আরও ভয়াবহ বাংলাদেশের পরিস্থিতি, সংখ্যালঘুদের উপর লাগাতার হামলাDebangshu Bhattacharya: মণিশঙ্করের সুরেই প্রবীণদের একাংশকে দেবাংশু ভট্টাচার্যের বিদ্রুপ! | ABP Ananda LIVERecruitment Scam: কালীঘাটের কাকুকে হেফাজতেই চাইল না সিবিআই। ABP Ananda live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
ত্রাসের দেশ বাংলাদেশে এবার মন্দিরেই পুরোহিত খুন!
Bangladesh Mayanmar Border: বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
বাংলাদেশের সীমান্তবর্তী মায়ানমারের রাখাইনে সামরিক হেড কোয়র্টারই কব্জায় বিদ্রোহী সেনার ? আরও চাপে ইউনূস প্রশাসন ?
Durgapur News: পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
পুলিশের তাড়া, নিয়ন্ত্রণ হারাল ওভারলোডেড ট্রাক্টর, রাস্তার পাশেই বাইকে পরিবারের ৩ সদস্য; যা ঘটল দুর্গাপুরে
Virat Kohli restaurant: নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
নিয়মবিধি লঙ্ঘনের অভিযোগ, বিরাট কোহলির রেস্তোরাঁকে পাঠানো হল নোটিস
Asit Majumdar: জনসংযোগে বেরিয়ে নর্দমায় পড়ে গেলেন TMC MLA! পায়ে ধরল চিড়
জনসংযোগে বেরিয়ে নর্দমায় পড়ে গেলেন TMC MLA! পায়ে ধরল চিড়
Rafale Fighter Jet: ভারতের যুদ্ধবিমানকে কটাক্ষ বাংলাদেশের, ভারতীয় বায়ুসেনার গর্ব রাফালের বিশেষত্ব কী?
ভারতের যুদ্ধবিমানকে কটাক্ষ বাংলাদেশের, ভারতীয় বায়ুসেনার গর্ব রাফালের বিশেষত্ব কী?
Jayanta Ghosh Dastidar: ক্রিকেট মাঠে চক দে ইন্ডিয়া! দ্রাবিড়ের নেতৃত্বে খেলেছেন, ট্রফির হ্যাটট্রিকে নবজাগরণ
ক্রিকেট মাঠে চক দে ইন্ডিয়া! দ্রাবিড়ের নেতৃত্বে খেলেছেন, ট্রফির হ্যাটট্রিকে নবজাগরণ
Gold Rate: সপ্তাহান্তে বড় বদল সোনার দামে, আজ কিনলে খরচ বাড়বে না কমবে ?
সপ্তাহান্তে বড় বদল সোনার দামে, আজ কিনলে খরচ বাড়বে না কমবে ?
Embed widget