এক্সপ্লোর

Health Tips: প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনজাতীয় খাবার খেলে কী হবে?

বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে যদি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আমাদের শরীরে যায়, তাহলে কী হবে? সম্প্রতি গবেষকদের পক্ষ থেকে একটি তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে এই সংক্রান্ত।

কলকাতা: প্রোটিন (Protein) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন খাবারের তালিকায় প্রোটিনজাতীয় খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। শরীরের নানা ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে প্রোটিন। কিন্তু বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে যদি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন আমাদের শরীরে যায়, তাহলে কী হবে? সম্প্রতি গবেষকদের পক্ষ থেকে একটি তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে এই সংক্রান্ত।

গবেষকদের পক্ষ থেকে একটি সমীক্ষা করা হয়। ১২ হাজার ২০০ মানুষের মধ্যে এই সমীক্ষা করা হয়। তাতে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় বিভিন্ন মাধ্যমে প্রোটিন যাতে ওই ব্যক্তিদের শরীরে যেতে পারে, তা দেখা হয়। সমীক্ষা শেষে দেখা গিয়েছে, ওই ব্যক্তিদের মধ্যে অনেকেই হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের রোগী ছিলেন। তাঁদের মধ্যে হৃদরোগে সম্ভাবনাও অত্যন্ত বেশি ছিল। প্রতিদিন বিভিন্ন মাধ্যমে তাঁদের শরীরে প্রোটিন যাওয়ার ফলে তাঁদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থেকেছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যার কারণে হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack), স্ট্রোক (Stroke) এবং আরও নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে।

আরও পড়ুন - Holi 2022: সামনেই দোল উৎসব, প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়িতেই বানিয়ে নিন রং, ক্ষতি হবে না ত্বকের

সমীক্ষা শেষে গবেষকরা জানাচ্ছেন, সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের শরীরে অত্যন্ত প্রয়োজন প্রোটিন। যেকোনও খাবারের মাধ্যমেই হোক না কেন, প্রতিদিন প্রোটিনজাতীয় খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করেয যদি আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাহলে হৃদরোগে ঝুঁকিও কমে। তাই বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যেকোনও প্রোটিনজাতীয় খাবারের মাধ্যমেই রোগ প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন শরীরে যাওয়া প্রয়োজন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও পড়ুন - World Kidney Day 2022: লাইফস্টাইলে কোন কোন পরিবর্তন আনলে কিডনির সমস্যা প্রতিরোধ করা যাবে?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: 'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
Chinmay Krishna Das : জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী,  রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী, রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Humayun Kabir: চোর নই যে কোনও মন্তব্য করতে ভয় পাব I কড়া বার্তার পরেও বেলাগাম হুমায়ুন কবীরBally News: গুজরাতে ধৃত সিরিয়াল কিলারের কাছে মিলল বালির নিহত তবলা বাদকের মোবাইলRG Kar Update: বিধানসভায় এলেন আর জি কর মেডিক্যালের নিহত চিকিৎসকের মা-বাবাBankura News: ফের সরকারি হাসপাতালে দালাল-রাজ, এবার বাঁকুড়া সম্মিলনী মেডিক্যাল

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: 'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
'মমতার ঘনিষ্ঠরা কতটা তাঁর ভাল চান, সন্দেহ আছে', ফের বিস্ফোরক হুমায়ুন
Chinmay Krishna Das : জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী,  রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
জামিন পেলেন না বাংলাদেশের হিন্দু সন্ন্যাসী, রাষ্ট্রদ্রোহের মামলায় চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের বিচারবিভাগীয় হেফাজত
Bangladesh Monk Arrest: বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
বাংলাদেশে হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে কড়া বার্তা রাম মন্দিরের প্রধান পুরোহিতের! পাকিস্তানের সঙ্গে তুলনা
Chinmoy Krishna Das Prabhu : চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও 'আক্রমণ অতর্কিতে'
চিন্ময় প্রভুর গ্রেফতারির পর হিন্দুদের প্রতিবাদে উত্তাল ঢাকা, চট্টগ্রাম, সেখানেও আক্রমণ অতর্কিতে
Krishna Das Prabhu Arrested: 'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
'ঢাকা বিমানবন্দর থেকে অপহরণ হিন্দু সন্ন্যাসীকে', বিদেশমন্ত্রীকে ব্যবস্থা গ্রহণের আর্জি শুভেন্দুর; কী লিখলেন তসলিমা ?
Krishna Das Prabhu Arrested : বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
বাংলাদেশে গ্রেফতার হিন্দু সন্ন্যাসী ! কে এই কৃষ্ণদাস প্রভু ? কী অভিযোগ তাঁর বিরুদ্ধে ?
Pradhan Mantri Awas Yojana: সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
সরকারি অফিসারকে চেয়ার ছুড়ে মারলেন TMC নেতা, আবাস যোজনা সমীক্ষা করার সময় বেনজির কাণ্ড!
RBI Governor Shaktikanta Das: হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
হঠাৎ অসুস্থ RBI গভর্নর, ভর্তি করতে হল হাসপাতালে, ঠিক কী হয়েছে?
Embed widget