এক্সপ্লোর

Detox Water: গরমের সকালে ডিটক্স ওয়াটার খাওয়া ভাল ? কী হয় শরীরে

Detox Water Health Issues In Summer: ওজন কমাতে ও লিভার ভাল রাখতে অনেকেই এখন ডিটক্স ওয়াটার খান নিয়মিত। কিন্তু গরমের সকালে এটি শরীরের জন্য আদৌ উপকারী ?

Detox Water Health Issues In Summer: ওজন কমানোর জন্য বর্তমানে ডিটক্স ওয়াটার বেশ জনপ্রিয়। ডিটক্স ওয়াটার বাড়িতেই বানানো যায়‌। খুব সহজ পদ্ধতিতেই ঘরোয়া কিছু উপকরণ দিয়ে এই জল বানিয়ে ফেলা যায়। রোজ সকালে বা দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় ডিটক্স ওয়াটার খেলে ওজন দ্রুত কমে। ওজন কমানো ছাড়াও ডিটক্স ওয়াটারের বেশ কিছু স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। কিন্তু গরমকালে ডিটক্স ওয়াটার শরীরের জন্য ভাল ? এই সময় খেলে শরীরের লাভ না ক্ষতি ? এই বিষয়ে এবিপি লাইভের সঙ্গে সঙ্গে বিশদে কথা বললেন নারায়ণা হাসপাতালে চিকিৎসক পদ্মজা নন্দী।

গরমকালে ডিটক্স ওয়াটার শরীরের জন্য ভাল ?

শুরুতেই ডিটক্স ওয়াটারের বেশ কিছু স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে বলেই জানালেন চিকিৎসা পদ্মজা নদী। কিন্তু এর মধ্যে‌ বেশ কিছু এমন উপাদান থাকে যা শরীর গরম করে দেয়। গরমকালে এই ধরনের উপাদান এড়িয়ে চলাই ভাল। এই উপাদানগুলি দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার বানালে দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বেড়ে যায়। শরীর ঠাণ্ডা হওয়ার বদলে গরম হয়ে যায়।  যা থেকে গরমজনিত নানা রোগ যেমন হিট এডেমা, হিট স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

ডিটক্স ওয়াটারের কোন কোন উপাদানে বিপদ ?

ডিটক্স ওয়াটার বানানোর জন্য যে যে উপাদানগুলি ব্যবহার করা হয়, সেগুলির সবকটি শরীরের ক্ষতি করে না‌। বরং কিছু কিছু উপাদান শরীরের ক্ষতি করে। চিকিৎসকের কথায়, 

  • আদা দিয়ে অনেকেই ডিটক্স ওয়াটার বানান। এটি গরমে খেলে পেট ও শরীর গরম হতে পারে। এর মধ্যে প্রদাহনাশী ব্যথানাশক গুণ থাকলেও গরমে আদা খাওয়া ঠিক নয়।
  • জিরের মধ্যে আদার মতোই একাধিক পুষ্টিগুণ রয়েছে। ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি ফাইবারে ভরপুর বলে পেট ভাল রাখে। ওজন কমানো ছাড়াও ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু গরমকালের সকালে্য জিরে ভেজানো জল মোটেই উপকারী নয়‌। কারণ এটি শরীর গরম করে দেয়।

বিকল্প ডিটক্স ওয়াটার 

তা বলে ডিটক্স ওয়াটার একেবারে খাওয়া যাবে না‌ তা নয়। এর বিকল্প রয়েছে‌। ডিটক্স ওয়াটার একান্ত খেতে হলে পুষ্টিবিদের মত, শশা কুচি, দই ও পুদিনা পাতা দিয়ে বানিয়ে নিতে হবে। শশা ও দই ডিহাইড্রেশন কমায়। একইসঙ্গে ওজন কমায়। শরীর গরম করে না অথচ ওজন কমায়, এমন উপাদান দিয়েই এই সময় ডিটক্স ওয়াটার বানানো ভাল। 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

আরও পড়ুন - Bird Flu In Milk: দুধে বার্ড ফ্লু ভাইরাসের স্ট্রেন! কী বলছে WHO ?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Sovabazar: শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
Chandannagar: ডাকাতি করতে এসে শিশুকে খুন ! চন্দননগরে যা ঘটে গেল, শিউরে উঠতে হয়
ডাকাতি করতে এসে শিশুকে খুন ! চন্দননগরে যা ঘটে গেল, শিউরে উঠতে হয়
West Bengal News Live: চন্দননগরে ডাকাতি করতে এসে ৬ বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে খুন, লুঠ টাকা-গয়না
চন্দননগরে ডাকাতি করতে এসে ৬ বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে খুন, লুঠ টাকা-গয়না
Bankura Murder Case: প্রেমিককে সঙ্গে নিয়ে স্বামীকে খুন করেছিলেন স্ত্রী, ইন্দাসে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ২ অভিযুক্তের
প্রেমিককে সঙ্গে নিয়ে স্বামীকে খুন করেছিলেন স্ত্রী, ইন্দাসে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ২ অভিযুক্তের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Suvendu Adhikari: মমতা ও ইউনূসের মধ্যে পার্থক্য নেই.., যাহা ইউনূস তাহাই এপারে মমতা: শুভেন্দু অধিকারী | ABP Ananda LIVEBangladesh News: বাংলাদেশে বিপন্ন হিন্দুরা, মহম্মদ ইউনূসকে চিঠি মুসলিম বিদ্বজ্জনদের | ABP Ananda LIVEBangladesh: 'ওঁর দেশে শান্তি রক্ষাবাহিনী প্রয়োজন', মমতাকে পাল্টা কটাক্ষ বাংলাদেশের প্রধান উপদেষ্টারBangladesh: 'মিথ্যা মামলায় ফাঁসানো হচ্ছে', ক্ষোভ উগরে দিল বাংলাদেশে হিন্দু আইনজীবীদের সংগঠন | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Sovabazar: শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
Chandannagar: ডাকাতি করতে এসে শিশুকে খুন ! চন্দননগরে যা ঘটে গেল, শিউরে উঠতে হয়
ডাকাতি করতে এসে শিশুকে খুন ! চন্দননগরে যা ঘটে গেল, শিউরে উঠতে হয়
West Bengal News Live: চন্দননগরে ডাকাতি করতে এসে ৬ বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে খুন, লুঠ টাকা-গয়না
চন্দননগরে ডাকাতি করতে এসে ৬ বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে খুন, লুঠ টাকা-গয়না
Bankura Murder Case: প্রেমিককে সঙ্গে নিয়ে স্বামীকে খুন করেছিলেন স্ত্রী, ইন্দাসে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ২ অভিযুক্তের
প্রেমিককে সঙ্গে নিয়ে স্বামীকে খুন করেছিলেন স্ত্রী, ইন্দাসে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ২ অভিযুক্তের
Post Office Schemes : ঝুঁকি ছাড়াই পাবেন ৭-৮ শতাংশের বেশি সুদ, পোস্ট অফিসে রয়েছে এই ৮ স্কিম
ঝুঁকি ছাড়াই পাবেন ৭-৮ শতাংশের বেশি সুদ, পোস্ট অফিসে রয়েছে এই ৮ স্কিম
Stock Market News: ফের বাজারে 'বুল রান' শুরু ? আজ কোন স্টকগুলিতে গতি, কোথায় পতন ?
ফের বাজারে 'বুল রান' শুরু ? আজ কোন স্টকগুলিতে গতি, কোথায় পতন ?
Bangladesh Crisis : জিনিসপত্রের দাম 'আগুন' ! অস্থির বাংলাদেশে চার মাসে সর্বোচ্চ মুদ্রাস্ফীতি
জিনিসপত্রের দাম 'আগুন' ! অস্থির বাংলাদেশে চার মাসে সর্বোচ্চ মুদ্রাস্ফীতিও
UPI Limit :  UPI-তে এবার আরও টাকা ! রিজার্ভ ব্যাঙ্ক নিল এই সিদ্ধান্ত, আপনার কী লাভ ? 
UPI-তে এবার আরও টাকা ! রিজার্ভ ব্যাঙ্ক নিল এই সিদ্ধান্ত, আপনার কী লাভ ? 
Embed widget