এক্সপ্লোর

Papaya Benefits: শুধু লিভারের সমস্যা নয়, পাকা পেঁপে দূর করবে আরও অনেক শারীরিক অসুবিধা, রোজ রাখুন পাতে

Fruit Salad: ওজন কমাতে সাহায্য করে ফাইবার সমৃদ্ধ পাকা পেঁপে। তাই ডায়েট করতে যাঁরা ফ্রুট স্যালাড খাচ্ছেন তাঁরা পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এর ফলে যেমন পেট ভরবে তেমনই খাইখাই ভাবও কমবে।

Papaya Benefits: ফল খাওয়া (Fruits) স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, একথা সকলেই জানেন। এর পাশাপাশি অনেক ফল নিয়ে রয়েছে নানা মত। যেমন জন্ডিস হলে কিংবা লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে পাকা পেঁপে (Papaya) খেলে খুব উপকার হবে, এমন কথা অনেকেই বলেন। একথা সত্যি নিঃসন্দেহে। কিন্তু শুধু লিভারের অসুখ কিংবা জন্ডিস হলে নয় সুস্থ থাকতে আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন পাকা পেঁপে। যাঁরা রোজ ফ্রুট স্যালাড (Fruit Salad) খান তাঁরা স্যালাডের মধ্যে অবশ্যই রাখতে পারেন পাকা পেঁপে। এই ফল খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি। নিয়মিত এই ফল খেলে কী কী উপকার পাবেন দেখে নিন। 

  • পেঁপের মধ্যে রয়েছে পাপাইন নামের এক প্রকার উৎসেচক যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 
  • নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দূর হবে। খাবার সহজে হজম হবে এই ফলে থাকা বিভিন্ন উপকরণের সাহায্যে।
  • কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপে। তাই নিয়মিত এই ফল খেতে পারেন যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে।  
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে পাকা পেঁপে খেলে আপনার পেট অনেকক্ষণ ভরে থাকবে। তাই মেনুতে রাখুন মিষ্টি স্বাদের এই ফল। 
  • জলীয় উপকরণের পরিমাণ বেশি থাকার ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দূর করে পাকা পেঁপে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিক পরিমাণে বজায় রাখে। 
  • পাকা পেঁপের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে। ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি। দূরে থাকবেন রোগ, সংক্রমণ থেকে। 
  • পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর পাকা পেঁপে আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কমায় হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি। তাই হার্ট ভাল রাখতে পাকা পেঁপে খেতে পারেন। 
  • উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপের মধ্যে থাকা পটাশিয়াম। তাই যাঁদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে তাঁরা মেনুতে যোগ করুন পাকা পেঁপে।  
  • ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে পাকা পেঁপে। কমায় বলিরেখার সমস্যা। সহজে রিঙ্কেলস পড়তে দেয় না আমাদের ত্বকে। পাকা পেঁপে সরাসরি ত্বকে ব্যবহারও করতে পারেন। ট্যান তোলার ক্ষেত্রে এবং ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে জেল্লা ফেরাতে দারুণভাবে কাজে লাগে। 
  • ওজন কমাতে সাহায্য করে ফাইবার সমৃদ্ধ পাকা পেঁপে। তাই ডায়েট করতে যাঁরা ফ্রুট স্যালাড খাচ্ছেন তাঁরা পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এর ফলে যেমন পেট ভরবে তেমনই খাইখাই ভাবও কমবে। বিটনুন কিংবা চিনি সহযোগে পাকা পেঁপে খেতেও বেশ সুস্বাদু লাগে। 

আরও পড়ুন- মাসে একবার ফেসিয়ালেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা, আর কী কী উপকার পাবেন? 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে। 

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kolkata Metro: শোভাবাজার মেট্রো স্টেশনে দুর্ঘটনা ! এই অংশে ট্রেন চলাচল ব্যাহত
শোভাবাজার মেট্রো স্টেশনে দুর্ঘটনা ! এই অংশে ট্রেন চলাচল ব্যাহত
Sukanta Majumdar: 'পুলিশ সরিয়ে দিলে ১৫ মিনিটও তৃণমূল বলে কোনো দল থাকবে না', তালডাংরায় প্রচারে গিয়ে আক্রমণাত্মক সুকান্ত
'পুলিশ সরিয়ে দিলে ১৫ মিনিটও তৃণমূল বলে কোনো দল থাকবে না', তালডাংরায় প্রচারে গিয়ে আক্রমণাত্মক সুকান্ত
By Election 2024: 'তৃণমূলের ঝান্ডা খুলে দেবেন ? ১৩ তারিখ আপনাদের কলিজা...,' হুঁশিয়ারি শাসক দলের সাংসদের
'তৃণমূলের ঝান্ডা খুলে দেবেন ? ১৩ তারিখ আপনাদের কলিজা...,' হুঁশিয়ারি শাসক দলের সাংসদের
Nadia Awas Scam: আবেদন করেও মেলেনি মাথা গোঁজার ঠাঁই, কবে মিলবে বাড়ি? উঠছে প্রশ্ন
আবেদন করেও মেলেনি মাথা গোঁজার ঠাঁই, কবে মিলবে বাড়ি? উঠছে প্রশ্ন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bardhaman: বর্ধমান মেডিক্যাল কলেজের ১০ সাসপেন্ডেড পড়ুয়াকে ক্লাস করার অনুমতি কলকাতা হাইকোর্টের | ABP Ananda LIVEKolkata News: শোভাবাজার মেট্রো স্টেশনে দুর্ঘটনা, ব্যাহত মেট্রো চলাচল। ABP Ananda LiveBurdwan Medical college: বর্ধমান মেডিক্যাল কলেজের ১০ সাসপেন্ডেড পড়ুয়াকে ক্লাস করার অনুমতিMadan Mitra: 'মাল বলাতে কোন অন্যায় নেই, বিজেপি তো মালই', ফিরহাদের পাশে দাঁড়িয়ে মন্তব্য মদনের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kolkata Metro: শোভাবাজার মেট্রো স্টেশনে দুর্ঘটনা ! এই অংশে ট্রেন চলাচল ব্যাহত
শোভাবাজার মেট্রো স্টেশনে দুর্ঘটনা ! এই অংশে ট্রেন চলাচল ব্যাহত
Sukanta Majumdar: 'পুলিশ সরিয়ে দিলে ১৫ মিনিটও তৃণমূল বলে কোনো দল থাকবে না', তালডাংরায় প্রচারে গিয়ে আক্রমণাত্মক সুকান্ত
'পুলিশ সরিয়ে দিলে ১৫ মিনিটও তৃণমূল বলে কোনো দল থাকবে না', তালডাংরায় প্রচারে গিয়ে আক্রমণাত্মক সুকান্ত
By Election 2024: 'তৃণমূলের ঝান্ডা খুলে দেবেন ? ১৩ তারিখ আপনাদের কলিজা...,' হুঁশিয়ারি শাসক দলের সাংসদের
'তৃণমূলের ঝান্ডা খুলে দেবেন ? ১৩ তারিখ আপনাদের কলিজা...,' হুঁশিয়ারি শাসক দলের সাংসদের
Nadia Awas Scam: আবেদন করেও মেলেনি মাথা গোঁজার ঠাঁই, কবে মিলবে বাড়ি? উঠছে প্রশ্ন
আবেদন করেও মেলেনি মাথা গোঁজার ঠাঁই, কবে মিলবে বাড়ি? উঠছে প্রশ্ন
Chhath Puja 2024: স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, ছটে ডুবে প্রাণ গেল পুণ্যার্থীর
স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, ছটে ডুবে প্রাণ গেল পুণ্যার্থীর
Jhargram Doctor Death: মাল্টি অর্গ্যান ফেলিওরে গেল প্রাণ, ঝাড়গ্রামে চিকিৎসকের মৃত্যুতে রহস্য
মাল্টি অর্গ্যান ফেলিওরে গেল প্রাণ, ঝাড়গ্রামে চিকিৎসকের মৃত্যুতে রহস্য
Madan Mitra: শাহকে চিঠি লেখা নিয়ে নির্যাতিতার পরিবারকে কটাক্ষ, মদনের নিশানায় ডাক্তাররাও
শাহকে চিঠি লেখা নিয়ে নির্যাতিতার পরিবারকে কটাক্ষ, মদনের নিশানায় ডাক্তাররাও
Jammu Kashmir Assembly: জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
Embed widget