এক্সপ্লোর

Papaya Benefits: শুধু লিভারের সমস্যা নয়, পাকা পেঁপে দূর করবে আরও অনেক শারীরিক অসুবিধা, রোজ রাখুন পাতে

Fruit Salad: ওজন কমাতে সাহায্য করে ফাইবার সমৃদ্ধ পাকা পেঁপে। তাই ডায়েট করতে যাঁরা ফ্রুট স্যালাড খাচ্ছেন তাঁরা পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এর ফলে যেমন পেট ভরবে তেমনই খাইখাই ভাবও কমবে।

Papaya Benefits: ফল খাওয়া (Fruits) স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, একথা সকলেই জানেন। এর পাশাপাশি অনেক ফল নিয়ে রয়েছে নানা মত। যেমন জন্ডিস হলে কিংবা লিভারের সমস্যা ধরা পড়লে পাকা পেঁপে (Papaya) খেলে খুব উপকার হবে, এমন কথা অনেকেই বলেন। একথা সত্যি নিঃসন্দেহে। কিন্তু শুধু লিভারের অসুখ কিংবা জন্ডিস হলে নয় সুস্থ থাকতে আপনি প্রতিদিনই খেতে পারেন পাকা পেঁপে। যাঁরা রোজ ফ্রুট স্যালাড (Fruit Salad) খান তাঁরা স্যালাডের মধ্যে অবশ্যই রাখতে পারেন পাকা পেঁপে। এই ফল খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি। নিয়মিত এই ফল খেলে কী কী উপকার পাবেন দেখে নিন। 

  • পেঁপের মধ্যে রয়েছে পাপাইন নামের এক প্রকার উৎসেচক যা খাবার হজম করার শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 
  • নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দূর হবে। খাবার সহজে হজম হবে এই ফলে থাকা বিভিন্ন উপকরণের সাহায্যে।
  • কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপে। তাই নিয়মিত এই ফল খেতে পারেন যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে।  
  • প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে পাকা পেঁপে খেলে আপনার পেট অনেকক্ষণ ভরে থাকবে। তাই মেনুতে রাখুন মিষ্টি স্বাদের এই ফল। 
  • জলীয় উপকরণের পরিমাণ বেশি থাকার ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দূর করে পাকা পেঁপে। শরীরে জলের মাত্রা সঠিক পরিমাণে বজায় রাখে। 
  • পাকা পেঁপের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে। ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি। দূরে থাকবেন রোগ, সংক্রমণ থেকে। 
  • পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর পাকা পেঁপে আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কমায় হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি। তাই হার্ট ভাল রাখতে পাকা পেঁপে খেতে পারেন। 
  • উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতেও সাহায্য করে পাকা পেঁপের মধ্যে থাকা পটাশিয়াম। তাই যাঁদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে তাঁরা মেনুতে যোগ করুন পাকা পেঁপে।  
  • ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে পাকা পেঁপে। কমায় বলিরেখার সমস্যা। সহজে রিঙ্কেলস পড়তে দেয় না আমাদের ত্বকে। পাকা পেঁপে সরাসরি ত্বকে ব্যবহারও করতে পারেন। ট্যান তোলার ক্ষেত্রে এবং ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে জেল্লা ফেরাতে দারুণভাবে কাজে লাগে। 
  • ওজন কমাতে সাহায্য করে ফাইবার সমৃদ্ধ পাকা পেঁপে। তাই ডায়েট করতে যাঁরা ফ্রুট স্যালাড খাচ্ছেন তাঁরা পাকা পেঁপে খেতে পারেন। এর ফলে যেমন পেট ভরবে তেমনই খাইখাই ভাবও কমবে। বিটনুন কিংবা চিনি সহযোগে পাকা পেঁপে খেতেও বেশ সুস্বাদু লাগে। 

আরও পড়ুন- মাসে একবার ফেসিয়ালেই ফিরবে ত্বকের জেল্লা, আর কী কী উপকার পাবেন? 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে। 

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal Winter Update : কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
Train Service Disruption: লোকাল ট্রেনের যাত্রাপথ কাটছাঁট, শিয়ালদা-বনগাঁ শাখায় রেল অবরোধ
লোকাল ট্রেনের যাত্রাপথ কাটছাঁট, শিয়ালদা-বনগাঁ শাখায় রেল অবরোধ
Tab Scam: কেন্দ্রীয় ভাবেই ট্যাব-কেলেঙ্কারি, তথ্য যাচাই করে অনুমান লালবাজারের
কেন্দ্রীয় ভাবেই ট্যাব-কেলেঙ্কারি, তথ্য যাচাই করে অনুমান লালবাজারের
Insurance: ২০ টাকায় পাবেন ২ লক্ষ টাকার সুবিধা, মোদি সরকার দিচ্ছে এই স্কিম
২০ টাকায় পাবেন ২ লক্ষ টাকার সুবিধা, মোদি সরকার দিচ্ছে এই স্কিম
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: ময়দানে দেহ উদ্ধার, কীভাবে মৃত্যু? খতিয়ে দেখছে পুলিশMadan Mitra: 'দলের গুরুত্বপূর্ণ পদাধিকারীদের ওপরও সার্ভিল্য়ান্স রাখা হোক', বললেন মদনTab Scam: কমিশনের বিনিময়ে ব্য়াঙ্ক অ্য়াকাউন্ট ভাড়া নিয়ে চলত ট্য়াব জালিয়াতি ! | ABP Ananda LIVEMadan Mitra: এবার 'শক্তিশালী বিরোধী'র প্রয়োজনীয়তার কথা শোনা গেল মদন মিত্রের গলায় | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal Winter Update : কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
কার্তিকের শেষেই কলকাতায় পারদ নেমেছে ২০ ডিগ্রিতে, ২-৪ দিনে আর কত নামবে তাপমাত্রা ?
Train Service Disruption: লোকাল ট্রেনের যাত্রাপথ কাটছাঁট, শিয়ালদা-বনগাঁ শাখায় রেল অবরোধ
লোকাল ট্রেনের যাত্রাপথ কাটছাঁট, শিয়ালদা-বনগাঁ শাখায় রেল অবরোধ
Tab Scam: কেন্দ্রীয় ভাবেই ট্যাব-কেলেঙ্কারি, তথ্য যাচাই করে অনুমান লালবাজারের
কেন্দ্রীয় ভাবেই ট্যাব-কেলেঙ্কারি, তথ্য যাচাই করে অনুমান লালবাজারের
Insurance: ২০ টাকায় পাবেন ২ লক্ষ টাকার সুবিধা, মোদি সরকার দিচ্ছে এই স্কিম
২০ টাকায় পাবেন ২ লক্ষ টাকার সুবিধা, মোদি সরকার দিচ্ছে এই স্কিম
Tab Scam In West Bengal : এক ছাত্রীর ট্যাবের টাকা গেল প্রাক্তন ছাত্রীর অ্যাকাউন্টে ! নাম এক হওয়াতেই এত বড় ভ্রান্তি?
এক ছাত্রীর ট্যাবের টাকা গেল প্রাক্তন ছাত্রীর অ্যাকাউন্টে ! নাম এক হওয়াতেই এত বড় ভ্রান্তি?
Saraswati Puja 2025 :  ২০২৫ এ সরস্বতী পুজো এই তারিখেই, কেউ খুশি, কারও কপালে দুশ্চিন্তা
২০২৫ এ সরস্বতী পুজো এই তারিখেই, কেউ খুশি, কারও কপালে দুশ্চিন্তা
Kolkata Weather: আজ কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া,তাপমাত্রার পারদ কি আরও কমবে?
আজ কেমন থাকবে মহানগরের আবহাওয়া,তাপমাত্রার পারদ কি আরও কমবে?
Hooghly News: অর্থাভাবে মেলেনি অ্যাম্বুলেন্স, টোটোতে সালার থেকে কলকাতার হাসপাতালে রোগী
অর্থাভাবে মেলেনি অ্যাম্বুলেন্স, টোটোতে সালার থেকে কলকাতার হাসপাতালে রোগী
Embed widget