Winter Foot Care Tips: শীতকালের পা-ফাটার সমস্যা কমবে ঘরোয়া পদ্ধতিতেই, কী কী করবেন একনজরে দেখে নিন

Foot Crack: পা ফাটার সমস্যা এড়ানোর জন্য পারলে শুধু শীতে নয়, সারা বছরই পায়ের যত্ন নেওয়া দরকার। বাড়িতে বসে সহজে কী কী ভাবে আপনি যত্ন নিতে পারবেন তার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।

প্রতীকী ছবি

Winter Foot Care Tips: শীতকালে যেমন আমাদের ত্বক এবং চুল রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়, তেমনই এই মরশুমে পা-ফাটার (Foot Crack) সমস্যাও অনেকের ক্ষেত্রেই প্রকট হয়ে দেখা দেয়। পায়ের চামড়া রুক্ষ এবং শুষ্ক (Dry Skin) হয়ে গোড়ালির অংশে ফেটে যায়। এর থেকে তীব্র যন্ত্রণাও হতে পারে পায়ে। তাই সতর্ক থাকা উচিত। শীতের মরশুমে (Winter Skin Care Tips) ত্বকের মতোই পায়েরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। অনেকের ক্ষেত্রেই মারাত্মক ভাবে পা-ফাটার সমস্যা দেখা যায়। বিশেষ করে শীতের মরশুমে এই সমস্যা বাড়ে। একাধিক কারণে আপনার পা ফাটার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।

পা ফাটার সমস্যা এড়ানোর জন্য পারলে শুধু শীতে নয়, সারা বছরই পায়ের যত্ন নেওয়া দরকার। বাড়িতে বসে সহজে কী কী ভাবে আপনি যত্ন নিতে পারবেন তার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।

• পা-ফাটার সমস্যা মূলত পায়ের গোড়ালি অংশে দেখা যায়। এই অংশে চামড়া রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে শক্ত হয়ে যায়। আর যেহেতু হাঁটার সময় গোড়ালিতে চাপ পড়ে তাই ওই অংশের ত্বক ফেটে যায়। 
• পা-ফাটার সমস্যা যাতে দেখা না যায় তার জন্য সবার আগে পা ভালভাবে পরিষ্কার করে রাখা প্রয়োজন। কারণ নোংরা, ময়লা জমেও পা ফাটার সমস্যা দেখা যায়।
• যদি আপনার ত্বক এমনিতেই খুব রুক্ষ এবং শুষ্ক প্রকৃতির হয়, তাহলে শীতের দিনে নিয়ম করে গোড়ালির অংশে পুরু করে ক্রিম লাগিয়ে রাখা অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
• অনেকের পা ভীষণ ভাবে ফেটে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। সেক্ষেত্রে ক্রিম কিংবা নারকেল তেলের পরিবর্তে আপনি ব্যবহার করতে পারেন গ্লিসারিন। এই উপকরণ পায়ের গোড়ালি অংশের ত্বক নরম এবং মোলায়েম রাখতে সাহায্য করে।
• পা পরিষ্কার না রাখলে পা ফাটার সমস্যা বাড়বে। তাই ব্রাশ দিয়ে গোড়ালি অংশ ঘষে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে আপনি হাল্কা গরম জল এবং লিকুইড শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। সহজে পা পরিষ্কার হবে। তবে রোজই পা পরিষ্কার করতে হবে। শীতের মরশুমে আলস্য করলে চলবে না।
• ত্বকের মরা কোষ ঝরিয়ে ফেলার জন্য যেমন স্ক্রাবিং করা প্রয়োজনীয়, তেমনই পায়ের ক্ষেত্রেও দরকার এক্সফোলিয়েশন। যেহেতু পা ফাটার সমস্যা দেখা যায় তাই ত্বক নরম, মোলায়েম রাখা প্রয়োজন। আবার পরিষ্কারও রাখতে হবে। তাই আপনি লেবুর রস, অলিভ অয়েল এবং মধু ব্যবহার করতে পারেন স্ক্রাব করার উপকরণ হিসেবে।
• যাঁরা নিয়মিত বাইরে বেরোন তাঁরা অতি অবশ্যই এবং যাঁরা বাড়িতেই থাকেন তাঁরাও, শীতের মরশুমে সকলেই ভালভাবে পা পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন। কারণ পায়ের গোড়ালি অংশের ত্বক ফেটে গেলে সেখানে সহজে ময়লা জমে যায়। তাই প্রতিদিন পরিষ্কার করাই ভাল।
• এছাড়াও যাঁদের পা-ফাটার প্রবণতা রয়েছে তাঁরা এই শীতের সময় অবশ্যই মোজার ব্যবহার করুন।