Hair Care Tips: একঢাল ঘন -কালো চুল রয়েছে আপনার, লম্বা চুলের যত্নে অবশ্যই মেনে চলুন নিয়মগুলো
Hair Care: চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলে তেলমশলা যুক্ত ভাজাভুজি খাবার একেবারেই বাদ দেওয়া উচিত। আয়রন এবং ভিটামিন বি ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
Hair Care Tips: একঢাল ঘন, কালো লম্বা চুল (Long Hair) থাকলে তার সৌন্দর্য্যই আলাদা। তবে লম্বা চুল (Hair Care Tips) রাখার বলা ভাল তার সঠিক ভাবে পরিচর্যা এবং যত্ন করা কিন্তু বেশ কঠিন কাজ। নিয়মিত যত্ন না করলে চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হতে বেশি সময় লাগবে না। অনেকেই শখ করে বড় চুল রাখেন। কিন্তু তারপর এই একঢাল চুলের সঠিক পরিচর্যা করতে না পেলে চুল কেটে ছোট করে ফেলেন, কার্যত বাধ্য হন। কারণ চুল পড়ার পাশাপাশি, চুলের ডগা ফেটে যাওয়া-সহ একাধিক সমস্যা দেখা দেয়।
লম্বা চুল রাখলে যত্ন করবেন কীভাবে
চিরুনির ব্যাপারে যত্নশীল হতে হবে- লম্বা চুল থাকলে মোটা দাঁড় যুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। কাঠেন চিরুনি ব্যবহার করতে পারলে ভাল। এই ধরনের চিরুনি ব্যবহার করতে পারলে সহজে চুলের জট ছাড়াতে পারবেন। ফলে জট পড়ে চুল ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কমবে। বড় চুলে খুব সহজে জট পড়ে যায়। তাই স্নানের পর চুল শুকিয়ে নিন এবং তারপর জট ছাড়িয়ে নেওয়া প্রয়োজন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগেও একবার ভালভাবে চুল আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া প্রয়োজন।
চুলে অয়েল ম্যাসাজ প্রয়োজন- চুলে পুষ্টি জোগায় তেল ম্যাসাজ। তাই যাঁদের বড় চুল রয়েছে তাঁরা সপ্তাহে অন্তত একবার তেল ম্যাসাজ করুন। নারকেল তেল ম্যাসাজ করতে পারলে সবচেয়ে ভাল। হাল্কা গরম করে নিন নারকেল তেল। তারপর আঙুলের ডগায় তেল নিয়ে মাথার তালু বা স্ক্যাল্প এবং লম্বা অংশে হাল্কা ভাবে ম্যাসাজ করতে হবে। কখনই জোরে ঘষে ম্যাসাজ করা চলবেনা।
নজর দিন খাওয়াদাওয়ায়- চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হলে তেলমশলা যুক্ত ভাজাভুজি খাবার একেবারেই বাদ দেওয়া উচিত। আয়রন এবং ভিটামিন বি ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। কারণ এইসব উপকরণের ঘাটতি হলেই চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। বিভিন্ন ধরনের মিনারেলস যুক্ত খাবার খাওয়ায় উচিত।
নিয়মিত ভাবে চুল ছাঁটতে হবে- নিয়ম করে চুল ছাঁটলে বা ট্রিম করলে ডগা ফাটার সমস্যা কমবে। চুলের গ্রোথ ভাল হবে। এর পাশাপাশি খুব শক্ত করে চুল বাঁধবেন না। এর ফলে চুলের ক্ষতি হয়। চুল পাতলা হয়ে যায়। মাঝখান থেকে চুল ভেঙে যেতে পারে। এর পাশাপাশি চুলের গোড়া আলগা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন- পাতে কোন পেয়ারা? কাঁচা না কি পাকা? কোনটায় বেশি উপকার?
সেরা শিরোনাম
