এক্সপ্লোর

Pears Benefits: ভাল থাকবে হৃদযন্ত্র, নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস, নাশপাতি খেলে আর কী কী উপকার পাবেন?

Pears: রক্তচাপ এবং ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কাজে লাগে নাশপাতির মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। এই দুই বিষয় আমাদের শরীরে কম থাকলে ভাল থাকবে হৃদযন্ত্র। 

Pears Benefits: ফল (Fruits) খেলে আমাদের স্বাস্থ্য (Healthy Lifestyle) সবসময়েই ভাল থাকে। চিকিৎসকেরাও ফল (Fruit Salad) খাওয়ার পরামর্শ দেন। নাশপাতি এমন একটি ফল যা খেলে আপনি একাধিক উপকার পাবেন। নানা ভাবে ভাল থাকবে আপনার স্বাস্থ্য। চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক নাশপাতি খেলে আপনি কী কী উপকার পাবেন। নাশপাতি খেতে ভালবাসেন অনেকেই। মিষ্টি স্বাদের এই ফলে রয়েছে অনেক গুণ। নাশপাতি কীভাবে আপনাদের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে, কী কী উপকার পাবেন এই ফল খেলে, দেখে নিন।                                                             

  • নাশপাতির মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে। আর অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকলে বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাস ইত্যাদি সমস্যা দেখা যাবে না। খাবার সহজে হজম হবে। তাই যাঁদের উক্ত সমস্যাগুলি রয়েছে তারা এই ফল খেতে পারেন। 
  • নাশপাতির মধ্যে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় এই ফল খেলে অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকবে। খাইখাই ভাব কমবে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমবে। ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার ফলে ডায়েট করছেন যাঁরা তাঁরাও এই ফল খেতে পারেন। 
  • নাশপাতির মধ্যে থাকা বিভিন্ন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ আমাদের শরীরে প্রদাহজনিত সমস্যা কমাবে। একাধিক রোগ থেকে আপনাকে দূরে রাখে নাশপাতির মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ। অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে এই ফল। 
  • ডায়াবেটিসের বিশেষ করে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সমস্যা কমাতে কাজে লাগে নাশপাতির মধ্যে থাকা ফাইবার এবং অ্যান্থোসিয়ানিন। তাই মিষ্টি স্বাদের ফল হলে ডায়াবেটিসের রোগীরা এই ফল খেতে পারেন। 
  • প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার ফলে নাশপাতি খেলে ভাল থাকবে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য। কমবে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা। হার্টের সমস্যার ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব হবে। 
  • রক্তচাপ এবং ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কাজে লাগে নাশপাতির মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। এই দুই বিষয় আমাদের শরীরে কম থাকলে ভাল থাকবে হৃদযন্ত্র। 

আরও পড়ুন- মগজাস্ত্রে শান দিতে পাতে রাখুন এই ১০ খাবার, স্মৃতিশক্তিও হবে প্রখর 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে। 

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল,  ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar Protest: এখনও অনেক প্রতিশ্রুতিই পূরণ হয়নি, ফের মুখ্যসচিবকে ইমেল জুনিয়র ডক্টর্স ফ্রন্টের | ABP Ananda liveRG Kar News: রেফারেল সিস্টেম চালু হওয়ার পরেও তিমিরেই স্বাস্থ্য ব্যবস্থা? ABP Ananda LiveSaugata Roy: অভিষেকের হয়ে সওয়াল সৌগতর, পাল্টা মদন। ABP Ananda LiveMalda News: রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ ফুরিয়ে যাওয়া ওষুধ। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল,  ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Malda News: মালদায় সরকারি হাসপাতালে রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ
মালদায় সরকারি হাসপাতালে রোগীকে দেওয়া হল মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ
Abhishek Banerjee: মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
Embed widget