Brain Health And Strong Memory: মগজাস্ত্রে শান দিতে পাতে রাখুন এই ১০ খাবার, স্মৃতিশক্তিও হবে প্রখর

Healthy Lifestyle Tips: বিভিন্ন ধরনের বাদাম এবং বীজ আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি। বিশেষ করে স্মৃতিশক্তি প্রখর করতে রোজ আমন্ড, আখরোট এগুলি খেতে পারেন।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সৌজন্যে পিক্সেলস। চকোলেট খেলে মনমেজাজ ভাল থাকে একথা অনেকেরই জানা। তবে চকোলেট বিশেষ করে ডার্ক চকোলেট আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় রাখতে এবং স্মৃতিশক্তি প্রখর করতেও সাহায্য করে। ডার্ক চকোলেটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফাইন আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের এবং স্মৃতিশক্তির খেয়াল রাখে।

ছবি সৌজন্যে পিক্সেলস। আজকাল অনেকেই অ্যাভোকাডো খান। এই ফলের রয়েছে অনেক গুণ। জলখাবারে পাউরুটির সঙ্গে অ্যাভোকাডো পেস্ট খেলে উপকার পাবেন অনেকে। অ্যাভোকাডোর মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালভাবে হতে সাহায্য করে।