এক্সপ্লোর

Spinach Benefits: মূত্রজনিত সমস্যার বড় সুরাহা, এই শাক খেলে হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমে

Spinach In Urinary Tract Infection: মূত্রজনিত সমস্যার ক্ষেত্রে একটি শাক অনেকটা সুরাহা দেয়। হার্টের রোগ ছাড়াও আরও বেশ কিছু রোগের ক্ষেত্রে এই শাকের গুণ কার্যকরী।

Spinach Benefits: বাজারে গেলে তুল্যমূল্য বিচারে এখনও যেটি বেশ সস্তায় অনেকটা পাওয়া যায়, সেটি হল শাক। বাংলার অন্যতম ঐশ্বর্য এই বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাকপাতা। হাজার একটা গুণে ভরপুর তারা। তেমনই এক শাক আমাদের মূত্রজনিত রোগের বড় সুরাহা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলা ও পুরুষদের মধ্যে মূত্রজনিত নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। মহিলাদের মধ্য়ে বিশেষত এই সমস্যাগুলি বেশি হয়। একটি শাক নিয়মিত পাতে রাখলে এই সমস্যার থেকে কিন্তু সহজে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

কোন শাকের মধ্যে এই বিশেষ গুণ ?

শাকটি আমাদের খুব পরিচিত পালং শাক (Spinach In Urinary Tract Infection)। পালং শাকের বেশ কিছু গুণ রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম হল এই শাকের মূত্রজনিত রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখার ক্ষমতা। মূত্রনালির সংক্রমণ নানা কারণে হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে যা বেশি দেখা যায়। এছাড়াও সুগার থাকলে এই সমস্যা বাড়তে পারে। পালং শাক সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

পালং শাকের গুণ 

১. ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন সারায়  - ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনই আদতে মূত্রনালির সংক্রমণ। মহিলাদের মধ্যে যৌনতাজনিত কারণে এই সংক্রমণ হতে পারে। অন্যদিকে পুরুষ ও মহিলা উভয়ের রক্তে সুগার বেশি থাকলে এই সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়। পালং শাক ইউটিআই ড্যামেজ থেকে মূত্রনালিকে রক্ষা করে।

২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে - নিয়মিত পালং শাক খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ। এর মধ্যে পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের মতো কিছু ইলেকট্রোলাইট থাকে। যা রক্তচাপ সঠিক মাত্রায় ধরে রাখে।

৩. স্ট্রেস কমায় - স্ট্রেস বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস আজকাল জীবনের অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অবস্থায় অতিরিক্ত স্ট্রেস থেকে শরীরের বিভিন্ন ক্রনিক রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। এই স্ট্রেস কমায় পালং শাকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

৪. সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে - পালং শাকের ফাইবার সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য় করে। এটি রক্তের মধ্যে ইনসুলিনের ক্ষরণ তুলনামূলকভাবে বাড়িয়ে দেয়।

৫. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে -  রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে পালং শাকের ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

৬. হার্ট ভাল রাখে - একদিকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, অন্যদিকে কোলেস্টেরল বাগে আনা। এভাবেই হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে পালং শাক।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন - Egg Shell Benefits: ডিমের সঙ্গে অল্প খোসাও মুখে চলে গিয়েছে? খেয়ে নিলে ক্ষতি ?

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Sanjay Ray : সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
Uma Dasgupta: থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
Tab Scam: 'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
Cheteshwar Pujara: বর্ডার গাওস্কর ট্রফিতে শেষ মুহূর্তে প্রত্যাবর্তন চেতেশ্বর পূজারার
বর্ডার গাওস্কর ট্রফিতে শেষ মুহূর্তে প্রত্যাবর্তন চেতেশ্বর পূজারার
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Soumitra Khan: 'আরও একবার স্পষ্ট সরকার ও শাসকের মধ্যে পার্থক্য নেই' ভিডিও পোস্ট করে আক্রমণ সৌমিত্রর | ABP Ananda LIVELottery Fraud Case: লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে বাংলা সহ ৬ রাজ্যে ইডির হানায় উদ্ধার টাকার পাহাড় | ABP Ananda LIVELottery Scam : লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে বাংলা সহ ৬ রাজ্যে ইডির হানায় উদ্ধার টাকার পাহাড়TMC News :'এতগুলো TMCP-র ছেলে সাসপেন্ড,TMCP সভাপতির মুখে কোনও কথা নেই', কল্যাণের নিশানায় তৃণাঙ্কুর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Sanjay Ray : সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
Uma Dasgupta: থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
Tab Scam: 'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
Cheteshwar Pujara: বর্ডার গাওস্কর ট্রফিতে শেষ মুহূর্তে প্রত্যাবর্তন চেতেশ্বর পূজারার
বর্ডার গাওস্কর ট্রফিতে শেষ মুহূর্তে প্রত্যাবর্তন চেতেশ্বর পূজারার
Acropolis Mall Fire : আবারও আগুন অ্যাক্রোপলিস মলে, বন্ধ করা হল একাংশ
আবারও আগুন অ্যাক্রোপলিস মলে, বন্ধ করা হল একাংশ
West Bengal Weather:   শীতের কামড় এবার হবে জোরদার, আরও নামল পারদ, এই মরসুমে সবচেয়ে ঠান্ডা আজ
শীতের কামড় এবার হবে জোরদার, আরও নামল পারদ, এই মরসুমে সবচেয়ে ঠান্ডা আজ
Manipur Situation: অশান্তির আগুনে জ্বলছে মণিপুর, বিজেপি নেতৃত্বাধীন সরকার থেকে সমর্থন প্রত্যাহার NPP-এর
অশান্তির আগুনে জ্বলছে মণিপুর, বিজেপি নেতৃত্বাধীন সরকার থেকে সমর্থন প্রত্যাহার NPP-এর
Delhi Air Quality: দিল্লির বাতাসে বিষ ! বিপদসীমা পেরোল দূষণ; বন্ধ স্কুল, ওয়ার্ক ফ্রম হোম
দিল্লির বাতাসে বিষ ! বিপদসীমা পেরোল দূষণ; বন্ধ স্কুল, ওয়ার্ক ফ্রম হোম
Embed widget