Lifestyle News: কিছুতেই ছাড়তে পারছেন না মদ, সিগারেট? টোটকা লুকিয়ে আপনার রান্নাঘরেই! বানিয়ে ফেলুন এই পানীয়

Stop Alcohol and Smoking: মদ্যপান ও সিগারেট পান করার অভ্যাস যাঁদের থাকে, তাঁদের মদ্যপান করার বা সিগারেট পান করার ইচ্ছা হলেই, চেষ্টা করুন অন্য কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার।

কিছুতেই ছাড়তে পারছেন না মদ, সিগারেট? টোটকা লুকিয়ে আপনার রান্নাঘরেই! বানিয়ে ফেলুন এই পানীয়

মদ্যপান থেকে শুরু করে সিগারেট খাওয়া.. এই প্রত্যেকটা অভ্যাসই শরীরে ভীষণ ক্ষতি করে। কিন্তু ক্ষতি জেনেও, অনেকেই এই অভ্যাস ছাড়তে পারেন না।

মদ্যপান ও সিগারেট ছাড়ার জন্য, অনেকে চিকিৎসা পর্যন্ত করান। তবে অনেক সময়েই ফল পাওয়া যায় না। তবে অনেকেই জানেন না যে, সামান্য ঘরোয়া কয়েকটা টোটকাতেই মিলতে পারে সুফল! কী বলছেন চিকিৎস?

মদ্যপান ও সিগারেট পান করার অভ্যাস যাঁদের থাকে, তাঁদের মদ্যপান করার বা সিগারেট পান করার ইচ্ছা হলেই, চেষ্টা করুন অন্য কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার। মনকে অন্যদিকে ঘুরিয়ে দিন।

ডায়েটিশিয়ান মালা চট্টোপাধ্যায় বলছেন, সুস্থ জীবন বেছে নেওয়ার হদিশ রয়েছে আমাদের রান্নাঘরেই। সামান্য একটি অভ্যাসেই কমে যেতে পারে, মদ্যপান আর সিগারেট পান করার প্রবণতা।

প্রথমেই খুব পাতলা পাতলা স্লাইস করে টম্যাটো কেটে নিন। স্লাইসগুলো পাতলা হলেই ভাল হয়।

টম্যাটোর সঙ্গে খুব ফাইন করে কেটে নিন ধনেপাতা। টম্যাটো কাটার আগেই ধুয়ে নিন, কাটার পরে পরিস্কার করে ধুয়ে নিন ধনেপাতা।

এর সঙ্গে মিশিয়ে নিন কয়েকটা ক্যামোমাইল ফুল। বাড়িতে থাকলে ভাল, নাহলে অনলাইনে পেয়ে যাবেন এই ফুল।

এরপরে একসঙ্গে ফুটিয়ে নিন ধনেপাতা, টম্যাটো আর ক্যামোমাইল ফুল। কয়েক মিনিট ফুটিয়ে জলটা একটু ঠাণ্ডা হতে দিন।

পুরো জলটা ছেঁকে নিয়ে অল্প অল্প করে পান করুন। এই জল মদ্যপান এবং সিগারেট পান করার প্রবণতা কমায়। এই জলের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবুও এই পদ্ধতি মেনে চলার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

শরীরচর্চাকে জীবনের একটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে ফেলুন। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মদ্যপান ও ধূমপানের ইচ্ছা কমে।