Foods for Dopamine: নিমেষে ফুরফুরে হবে মেজাজ, কেটে যাবে মনমরা ভাব, শীতে পাতে থাক এইসব খাবার

Health Tips: শীতকালে এই সব খাবার খেলে মন ভাল থাকবেই। ছবি: পিক্সাবে।

ছবি: পিক্সাবে।

দুশ্চিন্তা বা উৎকণ্ঠায় ভুগলে অথবা মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে, সুস্বাদু খাবারে মন ভাল হয়ে যায় অনেকেরই। ভাল খাবার তৃপ্ত করে তাঁদের মনকে। নেহাত মনের ব্যাপার নয় কিন্তু, ভাল খাবার সত্যিই চনমনে করে তুলতে পারে আপনাকে। ছবি: পিক্সাবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাল খাবার খেলে ডোপামিনের মাত্রা বেড়ে যায়। এই ডোপামিন হল মস্তিষ্কে তৈরি হওয়া নিউরোট্রান্সমিটার, যার উপর আমাদের মেজাজ নির্ভর করে। ছবি: পিক্সাবে।