National Banana Day: রোজ কলা খাওয়াতে কি আদৌ উপকার?

কলা

কলা খেতে কমবেশি সকলেই ভালোবাসে। বিশেষত ব্রেকফাস্টে কলা খাওয়া অনেকেই অভ্যেস। কিন্তু কলা খেতে অনেকেই দোনামনা করেন। কলা খেলে কি সুগার বাড়বে ? ওজন বাড়বে ? এই দ্বিধা চিরন্তন।

কোনও কোনও ডায়েটিশিয়ান বলছেন, ডায়াবেটিক রোগীদের কলা সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। দিনে ৫০-৭০ গ্রাম কলা খাওয়া যেতে পারে।