এক্সপ্লোর

Benefits of Bathing with Hot Water : গরম কালেও কি গরম জলে স্নান করবেন?

গরম কালেও কি গরম জলে স্নান করবেন?

গরম কালেও কি গরম জলে স্নান করবেন?

গরম কালেও কি গরম জলে স্নান করবেন?

1/9
গরমে কনকনে ঠান্ডা জল গায়ে ঢালার স্বস্তিই আলাদা। তবু অনেকেই গরম জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করেন, এমনকি গ্রীষ্মেও। বিশেষজ্ঞদের অনেকের মতে, ঠান্ডা জলে স্নান বেশি আরামদায়ক হলেও, হালকা গরম জলে স্নান বেশি উপকারী।
গরমে কনকনে ঠান্ডা জল গায়ে ঢালার স্বস্তিই আলাদা। তবু অনেকেই গরম জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করেন, এমনকি গ্রীষ্মেও। বিশেষজ্ঞদের অনেকের মতে, ঠান্ডা জলে স্নান বেশি আরামদায়ক হলেও, হালকা গরম জলে স্নান বেশি উপকারী।
2/9
আমরা সারাদিন আমাদের কাজের জন্য ডেস্কের সামনে বসে থাকি বা মাথা নিচু করে স্মার্টফোনের দিকে তাকাতে হয়, এতে আমাদের কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীতে ব্যথা হয় এবং শক্তভাব অনুভব করি। গরম জলে পেশীগুলির এই শক্তভাব বা স্টিফনেস দূর হয়।  শিথিল করতে সাহায্য করে। এতে ব্যথা কমতে পারে।
আমরা সারাদিন আমাদের কাজের জন্য ডেস্কের সামনে বসে থাকি বা মাথা নিচু করে স্মার্টফোনের দিকে তাকাতে হয়, এতে আমাদের কাঁধ এবং ঘাড়ের পেশীতে ব্যথা হয় এবং শক্তভাব অনুভব করি। গরম জলে পেশীগুলির এই শক্তভাব বা স্টিফনেস দূর হয়। শিথিল করতে সাহায্য করে। এতে ব্যথা কমতে পারে।
3/9
রাতে আমরা এয়ার কন্ডিশনার চালু রেখে ঘুমোই। পরের দিন সকালে দেখি হালকা গলা ব্যথা, হাঁচি এবং কাশি হচ্ছে। আপনি যদি হালকা গরম জলে স্নান করে নেন, তাহলে দেখবেন সর্দিভাব কেটে গিয়েছে।
রাতে আমরা এয়ার কন্ডিশনার চালু রেখে ঘুমোই। পরের দিন সকালে দেখি হালকা গলা ব্যথা, হাঁচি এবং কাশি হচ্ছে। আপনি যদি হালকা গরম জলে স্নান করে নেন, তাহলে দেখবেন সর্দিভাব কেটে গিয়েছে।
4/9
কেউ ঘুমানোর আগে গরম জলে স্নান সারলে বুঝবেন তা কতটা আরামদায়ক এবং এই স্বস্তির স্নান আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে।
কেউ ঘুমানোর আগে গরম জলে স্নান সারলে বুঝবেন তা কতটা আরামদায়ক এবং এই স্বস্তির স্নান আপনাকে আরও ভালভাবে ঘুমোতে সাহায্য করবে।
5/9
ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন ? ব্যক্তিগত বা পেশাগত কারণে খুব বেশি চাপে আছেন ?  তবে রাতে গরম জলে স্নান আপনাকে ভাল রাখবে। টেনশন কমিয়ে  মন শান্ত করতে সাহায্য করবে।
ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন ? ব্যক্তিগত বা পেশাগত কারণে খুব বেশি চাপে আছেন ? তবে রাতে গরম জলে স্নান আপনাকে ভাল রাখবে। টেনশন কমিয়ে মন শান্ত করতে সাহায্য করবে।
6/9
গরম জলে স্নান বন্ধ হয়ে যাওয়া রোমকূপ পরিষ্কার করে। ত্বক তরতাজা রাখে। ব্ল্যাক ও হোয়াইটহেডস দূরে রাখে।
গরম জলে স্নান বন্ধ হয়ে যাওয়া রোমকূপ পরিষ্কার করে। ত্বক তরতাজা রাখে। ব্ল্যাক ও হোয়াইটহেডস দূরে রাখে।
7/9
মেনস্ট্রুয়েশনের ক্র্যাম্প খুব যন্ত্রণাদায়ক। মাইগ্রেনের মাথাব্যথাও অনেকটা কমায়।
মেনস্ট্রুয়েশনের ক্র্যাম্প খুব যন্ত্রণাদায়ক। মাইগ্রেনের মাথাব্যথাও অনেকটা কমায়।
8/9
কাজের কারণে হোক বা ব্যক্তিগত জীবনের কারণেই হোক, আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ খুবই সাধারণ ব্যাপার। সুতরাং, একজনকে তাদের মনকে শান্ত করার এবং সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনার মনকে সতেজ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল গরম জলে স্নান।
কাজের কারণে হোক বা ব্যক্তিগত জীবনের কারণেই হোক, আধুনিক জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ খুবই সাধারণ ব্যাপার। সুতরাং, একজনকে তাদের মনকে শান্ত করার এবং সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। আপনার মনকে সতেজ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল গরম জলে স্নান।
9/9
গরম জলে স্নান ত্বককে হাইড্রেট করে এবং তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ময়শ্চারাইজড রাখে। আপনার ত্বকের কোষগুলিতে অক্সিজেনের প্রবাহও উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক নরম এবং কোমল হয়।
গরম জলে স্নান ত্বককে হাইড্রেট করে এবং তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ময়শ্চারাইজড রাখে। আপনার ত্বকের কোষগুলিতে অক্সিজেনের প্রবাহও উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক নরম এবং কোমল হয়।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Christmas 2024: জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
Bankura News: বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
West Bengal News Live:এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
RG Kar Update: আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Militant News: লস্কর, হিজবুলকে লজিস্টিক সাপোর্ট। ক্যানিংয়ে ধৃত কাশ্মীরি জঙ্গির আরও কীর্তি ফাঁসMilitant News: কোকড়াঝাড় থেকে পাকড়াও আনসারুল্লা বাংলা টিমের আরও ২ জঙ্গিMilitant News: ধৃত ২ জঙ্গিকে দিয়ে ভারতের মাটিতে বড়সড় নাশকতার ছক!Kolkata News : সান্টা-কেক-ক্যারল থেকে ক্রিসমাস ট্রি। বৃষ্টিভেজা বড়দিনে আনন্দে মাতোয়ারা গোটা শহর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Christmas 2024: জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
Bankura News: বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
West Bengal News Live:এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
RG Kar Update: আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
Offbeat News : 'মাতৃত্বকালীন ছুটি' পেলেন পুরুষ শিক্ষক ! এক সপ্তাহ হলিডে, বিহারে আজব কাণ্ড 
'মাতৃত্বকালীন ছুটি' পেলেন পুরুষ শিক্ষক ! এক সপ্তাহ হলিডে, বিহারে আজব কাণ্ড 
Money Rule Change : গ্যাস সিলিন্ডার, পেনশন থেকে গাড়ির দাম, ১ জানুয়ারি থেকে বদলে যাবে এই নিয়ম
গ্যাস সিলিন্ডার, পেনশন থেকে গাড়ির দাম, ১ জানুয়ারি থেকে বদলে যাবে এই নিয়ম
Sambhal Archaeological Survey: দোতলা নির্মাণের নীচে জলাধার, রাজারানিদের জন্যই তৈরি, সম্ভলে খোঁড়াখুঁড়িতে প্রাণ পেল ইতিহাস
দোতলা নির্মাণের নীচে জলাধার, রাজারানিদের জন্যই তৈরি, সম্ভলে খোঁড়াখুঁড়িতে প্রাণ পেল ইতিহাস
EPFO UAN Aadhaar Linking:  সরকার দেবে ইনসেনটিভ, ইপিএফওতে এখনও এই কাজ করেননি, লাস্ট ডেট জানেন ?
সরকার দেবে ইনসেনটিভ, ইপিএফওতে এখনও এই কাজ করেননি, লাস্ট ডেট জানেন ?
Embed widget