Heart Attack:এই গরমে নীরবে থাবা বসাতে পারে হার্ট অ্যাটাক, সাবধান হবেন কী ভাবে?

Health News: গরমে এত ঘাম যে জামাকাপড় ভিজে একশা হয়ে যাচ্ছে। আপনি নিশ্চিত, এই ঘাম নেহাৎ গরমের কারণে নাকি নেপথ্যে হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর কোনও কারণ রয়েছে?

এই গরমে নীরবে থাবা বসাতে পারে হার্ট অ্যাটাক, সাবধান হবেন কী ভাবে? (ছবি:PIXABAY)

হার্ট অ্যাটাক হয়েছে বুঝবেন কী করে? সাধারণের কাছে, হার্ট অ্যাটাক মানেই বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই উপসর্গগুলি থাকলেও বহু সময়ে এমন কিছু উপসর্গও থাকতে পারে যা সাধারণ ভাবে আমাদের অনেকেই হয়তো আমল দিই না। বিশেষত, গরমের সময় ঘাম, ক্লান্তি, গা-হাত-পা ঝিমঝিম করার মতো অনুভূতির পিছনে যে হার্ট অ্যাটাকও কারণ হতে পারে, সেটা আমাদের অনেকেরই জানা ছিল না।

হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রে কখনও সখনও বুকে ব্যথার মতো উপসর্গ নাও হতে পারে। পরিবর্তে বিপুল ভাবে ঘামতে পারেন সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি। গরমের সময় এই ধরনের ঘটনা অনেকে অগ্রাহ্য করেন। তাই স্বাভাবিকের থেকে বেশি ঘামলে সতর্ক হোন। (ছবি:PTI)

আর একটা চেনা 'ওয়ার্নিং সাইন' ক্লান্তি। প্রবল গরমের সময় এটিকেও আমরা অগ্রাহ্য করে থাকি। অস্বাভাবিক ক্লান্ত লাগলে আগেই ডাক্তারের কাছে যান। (ছবি:PTI)

বমির ভাব, গা-হাত-পা ঝিমঝিম অথবা বুকে কোনও রকম অস্বস্তি হলেও ফেলে রাখবেন না, বলে থাকেন ডাক্তাররা। এগুলিও হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত হতে পারে।

গরমের সময় শ্বাসের সমস্যা মানে একটু বাড়তি সতর্কতা। সব সময়ই এর নেপথ্যে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা না থাকলেও সতর্ক থাকা জরুরি।

এখন প্রশ্ন হল, গরমের সময়, হার্ট অ্যাটাকের এই ধরনের তুলনামূলক ভাবে কম পরিচিত উপসর্গ যদি বাড়ে, সেটি নিয়ন্ত্রণে আনতে কী করবেন? প্রথমত, ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। তিনি, প্রয়োজন বুঝে ওষুধ দেবেন। (ছবি:PTI)

আগে থেকে হার্টের কোনও সমস্যা থাকলে তীব্র গরমের সময় বাইরে না বেরোনোই ভাল। বাড়িতে বা যে কোনও ছাদের নিচে থাকুন। (ছবি:PTI)

দেহে জলের মাত্রা যেন কোনও ভাবেই কমে না যায়। তাতে, বিশেষত, গ্রীষ্মের সময়, হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। তবে যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এ ব্যাপারে ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।

আগে থেকে হার্টে কোনও সমস্যা থাকলে তীব্র গরম বা তাপপ্রবাহের সময় খুব পরিশ্রম হয়, এমন শারীরিক কসরৎ বা ওয়ার্কআউট না করাই ভাল। হালকা স্ট্রেচিং, যোগাসন চলতে পারে। (ছবি:PTI)

সর্বোপরি নিজের শরীরের দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কোনও রকম অস্বাভাবিকতা বা বাড়াবাড়ি কিছু, যা সাধারণ ভাবে আপনার হয় না, তা ঘটলেই ফেলে রাখবেন না। এক্ষেত্রে ডাক্তার-ই একমাত্র সাহায্য করতে পারেন। তাই দেরি না করে তাঁর কাছে যান। (ছবি:PTI)