Strong Bones: হাড় মজবুত করতে অতিরিক্ত মাংস খাচ্ছেন না তো! হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

Animal Protein: অ্যানিম্যাল প্রোটিন খেয়ে হাড় মজবুত করার চল রয়েছে। কিন্তু কত খাবেন, কত ঘন ঘন খাবেন, তা-ও জেনে রাখা জরুরি।

প্রতীকী চিত্র।

হাড়ের সুস্থতার জন্য প্রোটিনের উপর জোর দেন চিকিৎসকরা। এমনকি হাড়ের গঠনের ক্ষেত্রে অ্যানিম্য়াল প্রোটিন যে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বার বার শোনা গিয়েছে তা-ও।

কিন্তু শরীরে অ্য়ানিম্যাল প্রোটিনের জোগান অব্যাহত রাখতে মুহুর্মুহু মাংস খাওয়া মোটেই উচিত নয়। জীবনের সবকিছুর মতো মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রেও পরিমাণ এবং কত ঘন ঘন খাওয়া উচিত, তার উপর বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন।