Weight Gain Causes: অস্বাভাবিক ওজন বাড়ছে? কী কী কারণে এমন হতে পারে, দেখুন ছবিতে

প্রতীকী ছবি

অস্বাভাবিক হারে ওজন বৃদ্ধি পাচ্ছে? দুশ্চিন্তায় রয়েছেন আপনি? তাহলে জেনে নিন এই ওজন বৃদ্ধির পিছনে সম্ভাব্য কী কী কারণ থাকতে পারে।

হঠাৎ করে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া বড় কোনও রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। হয়তো আপনার অজান্তেই শরীরে বাসা বেঁধেছে কোনও রোগ। আর সেই কারণেই শরীরে জমছে অতিরিক্ত মেদ। হাজার চেষ্টাতেই ঝরাতে পারছেন না ওজন।

আচমকা ওজন বাড়তে থাকলে একেবারেই অবহেলা করবেন না। বরং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ অবহেলা করলে হয়তো অজান্তেই বিপদ ডেকে আনবেন আপনি।

একধাক্কায় ওজন অনেকটা বেড়ে গেলে শরীরে নানা রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই নজরে রাখুন যে সম্ভাব্য কী কী কারণে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।

খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রে নিয়ম না মানলে, বিশেষ করে যথেষ্ট পরিমাণে জাঙ্ক ফুড খেলে অতি অবশ্যই আপনার ওজন চড়চড় করে বাড়তে পারে।

হতে পারে আপনি যেসমস্ত ওষুধ খান, সেই কারণেও ওজন বাড়ছে। নিয়মিত কিছু ওষুধ খেলে তার প্রভাবে ওজন বাড়তে পারে। ছবি সৌজন্যে: https://www.kratomiq.com/

গবেষণা বলছে, সিগারেট অর্থাৎ ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করলেও পরোক্ষে ওজন বৃদ্ধি পায়। কারণ সিগারেট খাওয়ার দীর্ঘদিনের অভ্যাস ত্যাগ করলে অনেকেই তারপর হতাশায় ভোগেন। আর মানসিক অবসাদে বেশি পরিমাণ খেয়ে ফেলতে পারেন আপনি। কারণ অনেকেরই ধারণা রয়েছে গুড ফুড গুড মুড। এই প্রবাদ অনেকাংশে সত্যি হলেও যথেচ্ছ পরিমাণে খাওয়াদাওয়া করলে ওজন বৃদ্ধি পাবে।

অতিরিক্ত তেলমশলা যুক্ত খাবার খেলেও ওজন বাড়তে পারে। তাই আপনার রোজের মেনুতে থাকুক বাড়ির খাবার।

অনেকসময় বলা হয় টিভি দেখতে দেখতে বা কাজ করতে করতে খাবার খেলে অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়ে যায়, যা ওজন বৃদ্ধি করে।

যাঁদের ইনসমনিয়া অর্থাৎ অনিদ্রা রোগ রয়েছে, তাঁদেরও ওজন বৃদ্ধি পায়। কারণ রাতে ঘুম ভাঙলে অনেকেরই ফ্রিজ খুলে খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকে। এরকম অনিয়মিত ভাবে খাবার খেলে আপনার ওজন বাড়তে পারে।