এক্সপ্লোর

Sleeping Disorder : হৃদরোগ থেকে স্মৃতিভ্রংশ, ঘুমের ঘাটতির প্রভাব হতে পারে মারাত্মক

কম ঘুমের প্রভাব

1/11
বিভিন্ন কারণে কম ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু এই কম ঘুমই ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে আমাদের শরীরে।
বিভিন্ন কারণে কম ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু এই কম ঘুমই ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে আমাদের শরীরে।
2/11
সাধারণত বয়সজনিত কারণে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘদিন একটানা কম ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মধ্যেও স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সাধারণত বয়সজনিত কারণে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘদিন একটানা কম ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মধ্যেও স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
3/11
অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া কিংবা কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও।
অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া কিংবা কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও।
4/11
ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর। ফলে কোনও কাজই আপনি সুষ্ঠভাবে করে উঠতে পারেন না।
ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর। ফলে কোনও কাজই আপনি সুষ্ঠভাবে করে উঠতে পারেন না।
5/11
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কম ঘুমের ফলে শরীরে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কম ঘুমের ফলে শরীরে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়।
6/11
টানা অনেকদিন যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তাহলে অবসাদ গ্রাস করতে পারে।
টানা অনেকদিন যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তাহলে অবসাদ গ্রাস করতে পারে।
7/11
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দেয় কম ঘুমের প্রভাবে।
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দেয় কম ঘুমের প্রভাবে।
8/11
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের প্রকোপের সম্ভাবনা থাকে ঘুম কম হলে।
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের প্রকোপের সম্ভাবনা থাকে ঘুম কম হলে।
9/11
শরীর এবং মস্তিষ্ককে ক্লান্ত হয়ে যায় সঠিক ঘুম না হলে। এর ফলে পড়াশোনায় মন দেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়ে।
শরীর এবং মস্তিষ্ককে ক্লান্ত হয়ে যায় সঠিক ঘুম না হলে। এর ফলে পড়াশোনায় মন দেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়ে।
10/11
একটানা কম ঘুমের ফলে মাথায় যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
একটানা কম ঘুমের ফলে মাথায় যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
11/11
কোনওরকম সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের মস্তিষ্ক সচল থাকা জরুরি। কিন্তু কম ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে ক্রমশ অসচল করে দেয়। এর ফলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রেও তার প্রভাব পড়ে।
কোনওরকম সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের মস্তিষ্ক সচল থাকা জরুরি। কিন্তু কম ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে ক্রমশ অসচল করে দেয়। এর ফলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রেও তার প্রভাব পড়ে।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Christmas 2024: জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
Bankura News: বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
West Bengal News Live:এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
RG Kar Update: আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News : সান্টা-কেক-ক্যারল থেকে ক্রিসমাস ট্রি। বৃষ্টিভেজা বড়দিনে আনন্দে মাতোয়ারা গোটা শহরDelhi Incident : সংসদের সামনে মর্মান্তিক ঘটনা। প্রাণ গেল যুবকের। ঘটনাস্থলে চাঞ্চল্যPassport Scam: পাসপোর্ট চক্রের সঙ্গে আন্তর্জাতিক মানব পাচার চক্রের যোগ? আদালতে দাবি সরকারি আইনজীবীরBangladesh : বাংলায় অবাধে জঙ্গি প্রবেশের পিছনে ভোটব্যাঙ্কের রাজনীতি? কী বলছেন দেবাশিস দাস?

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Christmas 2024: জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
জমজমাট বড়দিন, কলকাতায় নিরাপত্তা জোরদার, চলছে পুলিশি নজরদারিও
Bankura News: বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
বিষ্ণুপুর মেলায় আদিবাসী ফ্যাশন শো, ব়্যাম্পে হাঁটলেন রাজ্যের মন্ত্রী, 'শিক্ষা-শিক্ষা-শিক্ষা', দিলেন বার্তা
West Bengal News Live:এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
এবার অভয়ার নামে রাস্তার দাবি, মুখ্যমন্ত্রী, মুখ্যসচিবের কাছে প্রস্তাব ওয়েস্ট বেঙ্গল ডক্টর্স ফোরামের
RG Kar Update: আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
আলোয় মোড়া শহরেই 'দ্রোহের বড়দিন', আন্দোলনে সরব ধর্মতলা
Offbeat News : 'মাতৃত্বকালীন ছুটি' পেলেন পুরুষ শিক্ষক ! এক সপ্তাহ হলিডে, বিহারে আজব কাণ্ড 
'মাতৃত্বকালীন ছুটি' পেলেন পুরুষ শিক্ষক ! এক সপ্তাহ হলিডে, বিহারে আজব কাণ্ড 
Money Rule Change : গ্যাস সিলিন্ডার, পেনশন থেকে গাড়ির দাম, ১ জানুয়ারি থেকে বদলে যাবে এই নিয়ম
গ্যাস সিলিন্ডার, পেনশন থেকে গাড়ির দাম, ১ জানুয়ারি থেকে বদলে যাবে এই নিয়ম
EPFO UAN Aadhaar Linking:  সরকার দেবে ইনসেনটিভ, ইপিএফওতে এখনও এই কাজ করেননি, লাস্ট ডেট জানেন ?
সরকার দেবে ইনসেনটিভ, ইপিএফওতে এখনও এই কাজ করেননি, লাস্ট ডেট জানেন ?
Christmas Eve: ক্রিসমাস ইভে প্রথা মেলে যীশু আরাধনা বেলুড় মঠ ও কামারপুকুর রামকৃষ্ণ মঠ ও মিশনে
ক্রিসমাস ইভে প্রথা মেলে যীশু আরাধনা বেলুড় মঠ ও কামারপুকুর রামকৃষ্ণ মঠ ও মিশনে
Embed widget