এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Sleeping Disorder : হৃদরোগ থেকে স্মৃতিভ্রংশ, ঘুমের ঘাটতির প্রভাব হতে পারে মারাত্মক

কম ঘুমের প্রভাব

1/11
বিভিন্ন কারণে কম ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু এই কম ঘুমই ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে আমাদের শরীরে।
বিভিন্ন কারণে কম ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু এই কম ঘুমই ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে আমাদের শরীরে।
2/11
সাধারণত বয়সজনিত কারণে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘদিন একটানা কম ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মধ্যেও স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সাধারণত বয়সজনিত কারণে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘদিন একটানা কম ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মধ্যেও স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
3/11
অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া কিংবা কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও।
অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া কিংবা কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও।
4/11
ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর। ফলে কোনও কাজই আপনি সুষ্ঠভাবে করে উঠতে পারেন না।
ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর। ফলে কোনও কাজই আপনি সুষ্ঠভাবে করে উঠতে পারেন না।
5/11
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কম ঘুমের ফলে শরীরে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কম ঘুমের ফলে শরীরে অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়।
6/11
টানা অনেকদিন যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তাহলে অবসাদ গ্রাস করতে পারে।
টানা অনেকদিন যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয়, তাহলে অবসাদ গ্রাস করতে পারে।
7/11
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দেয় কম ঘুমের প্রভাবে।
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও দেখা দেয় কম ঘুমের প্রভাবে।
8/11
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের প্রকোপের সম্ভাবনা থাকে ঘুম কম হলে।
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের প্রকোপের সম্ভাবনা থাকে ঘুম কম হলে।
9/11
শরীর এবং মস্তিষ্ককে ক্লান্ত হয়ে যায় সঠিক ঘুম না হলে। এর ফলে পড়াশোনায় মন দেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়ে।
শরীর এবং মস্তিষ্ককে ক্লান্ত হয়ে যায় সঠিক ঘুম না হলে। এর ফলে পড়াশোনায় মন দেওয়ার ক্ষেত্রেও প্রভাব পড়ে।
10/11
একটানা কম ঘুমের ফলে মাথায় যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
একটানা কম ঘুমের ফলে মাথায় যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
11/11
কোনওরকম সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের মস্তিষ্ক সচল থাকা জরুরি। কিন্তু কম ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে ক্রমশ অসচল করে দেয়। এর ফলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রেও তার প্রভাব পড়ে।
কোনওরকম সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের মস্তিষ্ক সচল থাকা জরুরি। কিন্তু কম ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে ক্রমশ অসচল করে দেয়। এর ফলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রেও তার প্রভাব পড়ে।

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

India vs Australia Live: যশস্বীর অনবদ্য ইনিংস অব্যাহত, এক উইকেটেই ২৫০ পার করল ভারতীয় দল
যশস্বীর অনবদ্য ইনিংস অব্যাহত, এক উইকেটেই ২৫০ পার করল ভারতীয় দল
West Bengal News Live:  আসানসোলের কুলটি থানা এলাকায় তল্লাশিতে প্রচুর আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার
আসানসোলের কুলটি থানা এলাকায় তল্লাশিতে প্রচুর আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার
Cyclone Fengal Update: অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
Ultadanga Fire: উল্টোডাঙায় রেল লাইনের পাশে ঝুপড়িতে আগুন, ঘটনাস্থলে দমকলের ৬টি ইঞ্জিন
উল্টোডাঙায় রেল লাইনের পাশে ঝুপড়িতে আগুন, ঘটনাস্থলে দমকলের ৬টি ইঞ্জিন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Balagarh News : শিশু মৃত্যুর নেপথ্যে তন্ত্রযোগ? কথায় অসঙ্গতি থাকায় আটক করা হয়েছে ঠাকুরমা ঠাকুরদাকেWB By Poll Result:লোকসভার পরে দ্বিতীয় ভোটযুদ্ধেও BJP র ভরাডুবি,মাদারিহাটও তৃণমূলের কাছে হারাল বিজেপিWB By Election Result 2024: হাড়োয়া থেকে সিতাই ৬ কেন্দ্রেই তৃণমূলের কাছে বিজেপিরও জামানত জব্দ।By Poll 2024 : মাদারিহাটে ফুটল ঘাসফুল, BJP প্রার্থীকে বিপুল ভোটে হারিয়ে জয়ী TMC

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
India vs Australia Live: যশস্বীর অনবদ্য ইনিংস অব্যাহত, এক উইকেটেই ২৫০ পার করল ভারতীয় দল
যশস্বীর অনবদ্য ইনিংস অব্যাহত, এক উইকেটেই ২৫০ পার করল ভারতীয় দল
West Bengal News Live:  আসানসোলের কুলটি থানা এলাকায় তল্লাশিতে প্রচুর আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার
আসানসোলের কুলটি থানা এলাকায় তল্লাশিতে প্রচুর আগ্নেয়াস্ত্র উদ্ধার
Cyclone Fengal Update: অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
অব্যাহত পারদ পতন, ফের নিম্নচাপের ভ্রুকুটি; মৎস্যজীবীদের জন্য সতর্কবার্তা জারি
Ultadanga Fire: উল্টোডাঙায় রেল লাইনের পাশে ঝুপড়িতে আগুন, ঘটনাস্থলে দমকলের ৬টি ইঞ্জিন
উল্টোডাঙায় রেল লাইনের পাশে ঝুপড়িতে আগুন, ঘটনাস্থলে দমকলের ৬টি ইঞ্জিন
Tathagata Roy: 'রাজ্য নেতৃত্বের থেকে কেন্দ্রীয় নেতৃত্বের গলদ বেশি' বিজেপির ভরাডুবিতে নিশানা তথাগতর
'রাজ্য নেতৃত্বের থেকে কেন্দ্রীয় নেতৃত্বের গলদ বেশি' বিজেপির ভরাডুবিতে নিশানা তথাগতর
Hooghly News: বলাগড়ে নিখোঁজ শিশুর দেহ উদ্ধার, খুনে জড়িত সন্দেহে আটক ৩
বলাগড়ে নিখোঁজ শিশুর দেহ উদ্ধার, খুনে জড়িত সন্দেহে আটক ৩
Soumitrisha Kundoo: বিয়েবাড়িতে খুন, হাতিয়ার চুলের কাঁটা! এ কোন রহস্যে জড়ালেন সৌমিতৃষা?
বিয়েবাড়িতে খুন, হাতিয়ার চুলের কাঁটা! এ কোন রহস্যে জড়ালেন সৌমিতৃষা?
TMC Wins Madarihat: মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
মাদারিহাট ধরে রাখতে পারল না BJP, শুভেন্দু-সুকান্তর প্রচার নিষ্ফলাই, জয় ছিনিয়ে নিল তৃণমূল
Embed widget