Lifestyle News: বাচ্চার অনলাইন আসক্তি কাটাতে মেনে চলুন এই নিয়ম

শিশুর ডিজিটাল নেশা কাটাতে কী করতে পারেন

ঘাড় নিচু, আঙুল চলছে খটখট করে। হয় 'গেম' না হলে 'কার্টুন'-এ স্থির নজর। শৈশব মানে এখন ঘরে ঘরে এই ছবিই তো?

অতিমারীর দু'বছরে এই অভ্যাস আরও বেড়েছে। প্রযুক্তির ভরসাতেই লেখাপড়া চালিয়েছে বাড়ির খুদে সদস্যরা। এখন সেখান থেকে তাদের অন্য দিকে মন সরানো কতটা কঠিন, সেটা অভিভাবক মাত্রই জানেন।

কিন্তু অনলাইনের নেশা সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে, সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।

তাই নেশা কাটাতে কয়েকটি জিনিসের দিকে নজর রাখতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা যার অন্যতম প্রযুক্তির সঙ্গে সময় নির্দিষ্ট করে দেওয়া ।

শিশুরা যে ভাবে তাদের স্কুলে সময়সূচি মেনে ক্লাস করে, ঠিক তেমনই তাদের জন্য 'টেক টাইম টেবিল' বরাদ্দ করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

গেম হোক ঘরের বাইরে। বিশেষভাবে আউটডোর বা বাড়ির বাইরে শারীরিক কসরতে জোর দেওয়া দরকার।

বাড়িতে কিছু নিয়ম নির্দিষ্ট করে দিতে হবে। যেমন খাওয়ার সময় বা পারিবারিক সদস্যদের সঙ্গে কথাবার্তার সময় মোবাইল ফোন ধরা যাবে না। পাশাপাশি, প্রকৃতির সঙ্গে যতটা সম্ভব সময় কাটাতে জোর দেওয়া দরকার। তবেই নিয়ন্ত্রণে আসবে এই নির্ভরতা।

সবচেয়ে বেশি মনে রাখা দরকার, শিশুরা অনুকরণপ্রিয়। তাই বাড়ির বড়দেরও মোবাইল ব্যবহারে আরও বেশি সতর্ক হতে হবে।