শীতকালে প্রতিদিনই গরম জলে স্নান! ভুল করছেন না তো?

প্রতিদিন গরম জলে স্নান নয়

শীত এলেই বেশিরভাগই গরম জলে স্নান করতে পছন্দ করেন। তবে এর ভাল দিকের পাশাপাশি কিছু খারাপ দিকও রয়েছে। জেনে নেওয়া যাক।

প্রতিদিন অতিরিক্ত গরম জলে স্নান করা শরীরের পক্ষে ভাল নয়। এতে গরম জল দিয়ে স্নান করলে ত্বকের আদ্রর্তা কমে যায় এবং ত্বকের ক্ষতি হয়। গরম জল ফলিকলগুলোকে নষ্ট করে দেয়।

স্নানের সময় মাথায় অতিরিক্ত গরম জলের ব্যবহার চুলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, পাশাপাশি মস্তিস্কের ওপরেও চাপ সৃষ্টি করে। কাজেই গায়ে গরম জল ঢাললেও মাথায় ঠাণ্ডা জল ঢালাই ভাল

খাবার খাওয়ার পর গরম জলে স্নান করবেন না। এতে শরীরে ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।

গরম জলে স্নান করলে রক্তচাপে পরিবর্তন দেখা যায়। হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে ক্ষতি হতে পারে।

যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তাঁরাও নিয়মিত গরম জলের স্নান এড়িয়ে চলুন। এতে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

রোজ গরম জল দিয়ে স্নান করলে ছেলেদের ফার্টিলিটি কমে যায়।

গরম জল এড়িয়ে ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

অতিরিক্ত গরম জল দেহের তাপমাত্রার হেরফের ঘটিয়ে ক্ষতি করতে পারে।

বাচ্চাদের গরম জলের সঙ্গে হালকা ঠাণ্ডা জল মেশিয়ে তবেই স্নান করান।