Health Tips: অবসাদ দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে এগুলো

প্রতীকী ছবি

অনেকেই নানা কারণে মানসিক সমস্যা, অবসাদের শিকার হন। দৈনন্দিন জীবন, কাজের চাপ, স্ট্রেস-সবকিছু মিলিয়েই এমন পরিস্থিতি তৈরি হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে জীবনযাত্রা বা লাইফস্টাইলও।

অবসাদের শিকার হওয়া অস্বাভাবিক নয়। কোনও ব্যক্তি অবসাদের শিকার হলে তাঁর পাশে দাঁড়াতে হবে। অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য নিজেকেও চেষ্টা করতে হবে। চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনীয়। তবে তার আগে তৈরি করতে হবে নিজেকে।