Health Tips: শরীর সুস্থ রাখতে মানুন এই নিয়ম

Detox Your System:প্রত্যেক দিনের হুড়োহুড়িতে শরীরের দিকে হয়তো ঠিকঠাক নজর দেওয়া হয় না। সময় পেলে কখনও-সখনও এক্সারসাইজ, যতটা সম্ভব খাবারদাবার নিয়ন্ত্রণ- নিয়ম বলতে এটুকুই।

শরীর সুস্থ রাখতে মানুন এই নিয়ম

প্রত্যেক দিনের হুড়োহুড়িতে শরীরের দিকে হয়তো ঠিকঠাক নজর দেওয়া হয় না। সময় পেলে কখনও-সখনও এক্সারসাইজ, যতটা সম্ভব খাবারদাবার নিয়ন্ত্রণ- নিয়ম বলতে এটুকুই।

কিন্তু শরীরেরও 'ডিটক্স' প্রয়োজন। সহজ কথায়, অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য বের করার কৌশল। কী ভাবে করবেন সে সব? রয়েছে সহজ উপায়।