warm water drinking benefits: সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জলের উপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জলের উপকারিতা

গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়া খুব ভালোভাবে সম্পন্ন করে। যার ফলে বাড়তি মেদ কমে। তবে আরও বেশি কাজ দেবে যদি সকালে খালি পেটে গরম জলের সাথে লেবু মিশিয়ে তা আপনি গ্রহণ করেন। এটা শরীরের চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে।

খাওয়ার পর পর ঠান্ডা জল পান করলে খাদ্যের সাথে থাকা চর্বিগুলো জমে যায়। এতে পাকস্থলীর গায়ে চর্বির স্তর জমতে থাকে। যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারে রূপান্তরিত হয়। কিন্তু গরম জল তার উল্টোটা করে। এটা চর্বি ভেঙ্গে তা হজম বা নিঃসরণে সহায়তা করে। ফলে হজম প্রক্রিয়া ভাল হয়।