Diet Disorder: ডায়েটে এই ভুলগুলো হচ্ছে না তো? মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

ডায়েটে ভুল নয়

ডায়েটে যাই করে থাকুন শারীরিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। ঠিকমতো পরিপাকেও ঘুমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। তাই ঘুমের সঙ্গে কোনও ভাবেই আপোস করবেন না।

ডায়েটে প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কাজেই খেয়াল রাখুন আপনার ডায়েটে যেন পর্যাপ্ত প্রোটিন থাকে।