এক্সপ্লোর
Healthy Lifestyle Tips: ৬০ পেরিয়েও ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে রোজের জীবনে থাকুক সামান্য কিছু নিয়ম
Health Tips: সারা বছর সুস্থ-সবল থাকতে চাইলে প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় কী কী নিয়ম মেনে চললে আপনি উপকার পাবেন, চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই তালিকা।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়ম মেনে জীবনযাপন করতেই হবে আপনাকে। এর কোনও বিকল্প নেই। বছরের বেশিরভাগ সময়টা যদি নিয়মমাফিক জীবনযাপন করেন তাহলেই অনেক বয়স পর্যন্ত সুস্থ-সবল থাকবেন আপনি।
2/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত শরীর চর্চা করা প্রয়োজন। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট নিজের জন্য ব্যয় করুন। জিমে যান, ফ্রি-হ্যান্ড একসারসাইজ করুন, যোগাসন অভ্যাস করুন, হাঁটাচলা, দৌড়ানো, জগিং - যেভাবেই হোক শরীরকে নড়াচড়ার মধ্যে রাখা জরুরি।
Published at : 10 Mar 2025 04:17 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
ফুটবল
'সত্যিই অসাধারণ!' জামনগরে গিয়ে বনতাড়া ভ্রমণের পর প্রশংসায় পঞ্চমুখ মেসি
ক্রিকেট
লখনউয়ে কুয়াশার কারণে ভারত-দক্ষিণ আফ্রিকা ম্যাচ বাতিল হওয়ার পরেই বিস্ফোরক পোস্ট শশী তারুরের
আইপিএল
রেকর্ড ২৫.২০ কোটি মূল্যে কেকেআরে গ্রিন, নাইট শিবিরে পাথিরানা, মুস্তাফিজুর
আইপিএল
গ্রিনের পর ফের বিরাট দর, এবার ইতিহাস গড়ে পাথিরানাকে দলে নিল কেকেআর
ট্রেন্ডিং
