Vitamin B12 Deficiency: ভিটামিন বি১২, সুস্থ থাকার জন্য জরুরি এই উপকরণের অভাব হয়েছে বুঝবেন কীভাবে ? কী কী খেলে মিটবে ঘাটতি ?

Vitamin B12 Deficiency: ভিটামিন বি১২- এর অভাবে মুখের ভিতর ঘা হতে পারে। জিভে খাবারের স্বাদ পাবেন না আপনি। সেভাবে খিদে অনুভব করবেন না। উৎকণ্ঠা-উদ্বেগ বৃদ্ধি পাবে। মানসিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের (Vitamins) প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। সমস্ত ধরনের ভিটামিন সঠিক মাত্রায় থাকলে তবেই ঠিক থাকবে শরীর-স্বাস্থ্য।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের মধ্যে অন্যতম হল ভিটামিন বি১২ (Vitamin B12)। এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে স্বাস্থ্যে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।