Health Tips: বাচ্চা কিছুতেই জল খেতে চাইছে না? এই সহজ পদ্ধতিগুলোতে ওদের জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারেন

বাচ্চাদের জল খাওয়ার অভ্যাস

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল (Water) খাওয়া খুবই জরুরি। এতে স্বাস্থ্য (Health) ভালো থাকে। পাশাপাশি নানা অসুখও প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ১২ গ্লাস জল খাওয়া দরকার। এমনই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে শরীর হাইড্রেট থাকে বা শরীরে জলের মাত্রা বজায় থাকে। নানা রোগ প্রতিরোধ করা যায়।

বহুক্ষেত্রেই অনেকে বলে থাকেন যে, কিছুতেই জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারছেন না। অনেক বাড়িতে খুদে সদস্যদের মধ্যেও জল খাওয়ার প্রবণতা কম থাকায় নানা অসুখ দেখা দিতে পারে। ছোট থেকে বড় সকলের ক্ষেত্রেই, কীভাবে জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়াবেন, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।