Sleep Disorders: কী কারণে হয় অনিদ্রা? কীভাবে দূর করা যায় সমস্যা?

ঘুমের সমস্যা বেশি হলে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া উচিত

অনিদ্রা, ঘুমের মধ্যে টানা পা চালানো, নিদ্রাহীনতার মতো সমস্যাগুলি অনেকেরই হয়। ঠিকমতো ঘুম না হলে নানারকম সমস্যা হয়। তাই ঘুমের সমস্যা বেশি হলে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া উচিত।

যদি কোনও ব্যক্তির রাতে ঘুম না আসে, রাতে অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুমের পরেও সারাদিন ক্লান্ত ভাব থাকে, কাজ করার ইচ্ছা না থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। না হলে সমস্যা বাড়বে।