Caffeine Intake: মারাত্মক কফির নেশা রয়েছে, কীভাবে কমাবেন আসক্তি? রইল কিছু সহজ টিপস

Healthy Lifestyle:

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

রাতে ভাল ঘুম হয়নি। সকালে ক্লান্তি কাটাতে এক কাপ কফি নিয়ে বসে পড়েন অনেকেই। অফিসে কাজের মাঝে ঝিমুনি ভাব আসছে। সেখানেও এনার্জি পেতে কাজে লাগে এই কফিই।

একথা সত্যিই যে ঘুম বা ঝিমানি ভাব কাটিয়ে শরীরে এনার্জির ফিরিয়ে দিতে কাজে লাগে কফি। কিন্তু তাই বলে যথেচ্ছ পরিমাণে কফি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।