Jamun Health Benefits: জামের মধ্যে কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে? গরমের দিনে এই ফল খেলে কী কী উপকার পাবেন?

Health Tips: জাম খেলে আপনি কী কী উপকার পাবেন, জেনে নেওয়া যাক।শুধু পুষ্টিগুণে নয়, স্বাদেও এই ফল অনেকেরই পছন্দ। জাম মাখা খেতেও ভালবাসেন অনেকেই।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

গরমের মরসুমে (Summer Season) অনেক ফলই পাওয়া যায়। এক একটির মধ্যে রয়েছে এক এক রকমের পুষ্টিগুণ। এর মধ্যে অন্যতম হল জাম (Jamun)।

গরমের সময় প্রায় সব জায়গাতেই এই ফল পাওয়া যায়। চিকিৎসকেরাও জাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জাম খেলে আপনি কী কী উপকার পাবেন, জেনে নেওয়া যাক।