Anger Management: রেগে গেলে হিতাহিত জ্ঞান থাকে না! আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন আগে

Controlling Anger: একটুতে রেগে গিয়ে নিজেদেরই ক্ষতি করি আমরা। রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখলে জীবনের অর্ধেক সমস্যা মিটে যাবে এমনিতেই।

ছবি: পিক্সাবে।

জীবিত কালে হাজারো আবেগ, অনুভূতির অভিজ্ঞতা হয় আমাদের। দয়া, মায়া, করুণা, ভালবাসা, স্নেহ, বিরক্তি, হিংসা, ক্ষোভ, রাগ কিছুই বাদ যায় না। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল রাগ।

মানুষের সমস্ত অনুভূতির মধ্যে রাগই হল সবচেয়ে শক্তিশালী। বিরক্তি কখন যে রাগে বদলে যায়, নিজেরাও বুঝতে পার না আমরা। তাতে অনেক সময় হিতাহিত জ্ঞান ভুলে যাই আমরা। রাগের বশে এমন কিছু করে ফেলি, পরে যার জন্য অনুশোচনা হয়।