Ginger Water Benefits: ডায়াবেটিস এড়াতে অস্ত্র আদা? কীভাবে খেতে হবে?

Lifestyle Tips: নিয়ম মেনে জীবনযাপন, কড়া নজরদারি,সুষম আহার এবং ঘরোয়া টোটকা ডায়াবেটিসে লাগাম পরানোর জন্য প্রয়োজনীয়

নিজস্ব চিত্র

মধুমেহ বা ডায়াবেটিস। সুস্থ জীবনযাপনের পথে বাধা আনতে পারে যখন -তখন। শুধু তাই নয়, একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার পথও প্রশস্ত করে দেয় ডায়াবেটিস বা রক্তে শর্করা বৃদ্ধির সমস্যা। বিশ্বের বিপুল অংশের মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত থাকে না, শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াতেও সমস্যা হয়।

ডায়াবেটিসকে মূলক ২ ভাগে ভাগ করা যায়। একটি হল টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস (Type 1 diabetes) এবং অন্যটি টাইপ টু ডায়াবেটিস (Type 2 Diabetes)। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন মূলত ডায়েট ঠিকমতো না হলে, শরীরচর্চা না করলে, সবসময় স্ট্রেস বা কোনও উদ্বেগের মধ্যে থাকলে সহজেই থাবা বসায় ডায়াবেটিস।