এক্সপ্লোর
Lifestyle:উল্টোপাল্টা 'সারকাডিয়ান রিদম' ঠিক করতে কী করবেন?
Circadian Rhythm:'সারকাডিয়ান রিদম' বা সহজ কথায় মানবদেহের নিজস্ব, অভ্যন্তরীণ ঘড়ি। যে ঘড়ি মেনে ঘুমিয়ে পড়া বা জেগে থাকার মতো কাজকর্মগুলি চলতে থাকে।
উল্টোপাল্টা 'সারকাডিয়ান রিদম' ঠিক করতে কী করবেন?
1/8
'সারকাডিয়ান রিদম' বা সহজ কথায় মানবদেহের নিজস্ব, অভ্যন্তরীণ ঘড়ি। যে ঘড়ি মেনে ঘুমিয়ে পড়া বা জেগে থাকার মতো কাজকর্মগুলি চলতে থাকে।
2/8
দেহের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখতে এই 'রিদম' ঠিক রাখা জরুরি। কিন্তু বহু সময়ই তা উল্টোপাল্টা হয়ে যেতে পারে। সেক্ষেত্রে ক্লান্তি, মুড সুইং, মনোযোগে সমস্য়ার মতো বিষয় দেখা দিতে পারে। গুরুতর অসুস্থতাও অসম্ভব হয়।
Published at : 25 Apr 2023 10:28 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
খবর
অপারেশন সিঁদুর: দুষ্টের দমন, শিষ্টের পালন, দেশ আগলে রাখার পণ, বছর শেষে ফিরে দেখা সেই সন্ধিক্ষণ
ইন্ডিয়া
না থেকেও রয়ে গিয়েছেন হৃদমাঝারে, ২০২৫ হারানোর বছরও
অফবিট
বছরভর সোশাল মাতিয়ে দিল এই ভিডিওগুলিই! বছর শেষের দিনে একনজরে এবছরের ভাইরাল ভিডিও
বিনোদনের
কারও বিয়ে, কারও বিচ্ছেদ, ২০২৫ সালে টলি-বলি তারকাদের ব্যক্তিগত জীবনও রইল চর্চায়
ট্রেন্ডিং
