Health Diet: বদহজমে বাড়ছে বিপদ, এড়াতে গেলে মেনে চলতে হবে নানা নিয়ম

Health Tips: শীতের সময় বেশ কিছু খাবার নিয়মিত পাতে রাখলে অম্বলের সমস্যা থেকে সুরাহা মেলে সহজেই।

প্রতীকি চিত্র

অনুষ্ঠান বাড়ি, পিকনিক, ঘুরতে যাওয়া--এমন কত কত অনুষ্ঠান লেগেই থাকে শীতকাল জুড়ে। খাওয়া-দাওয়াই অনেক বেশি হয়। মশলাদার-মুখরোচক খাবারও বেশি খাওয়া হয়। আর তাতেই বেঁকে বসে পেট। গ্যাস, অম্বল, বদহজমের মতো সমস্যা শীতকালে প্রায়শই হয়। কিন্তু শীতে উদযাপন তো বন্ধ হবে না। খাওয়া-দাওয়াও চলবে। তাহলে উপায়?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা এই সময়টা নিয়মিত খেলে পেটের সমস্য়া থেকে অনেকটাই সুরাহা মিলতে পারে। কমতে পারে হজমের সমস্যাও। সেগুলি কী কী?