এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Cucumber: শসায় কি আদৌ ওজন কমে? আর কী উপকারিতা এর?
শসায় কি আদৌ ওজন কমে? আর কী উপকারিতা এর?
![শসায় কি আদৌ ওজন কমে? আর কী উপকারিতা এর?](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/864fce24d3208738698be0627b48db3a1680168796240176_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শশার উপকারিতা
1/10
![শসায় থাকা ভিটামিন, ফাইবার এবং জল খাবার হজমে সাহায্য করে। প্রতিদিন শসা খাওয়া হলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b86b4d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসায় থাকা ভিটামিন, ফাইবার এবং জল খাবার হজমে সাহায্য করে। প্রতিদিন শসা খাওয়া হলে পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
2/10
![শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800bf243.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসাতে আছে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম যা হাড় মজবুত রাখে।
3/10
![ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধা এবং রক্তে ক্যালসিয়াম প্রবাহের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd95c350.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন কে হাড়ের ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে এবং ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধা এবং রক্তে ক্যালসিয়াম প্রবাহের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
4/10
![নিয়মিত শসা খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/032b2cc936860b03048302d991c3498f7bc80.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
নিয়মিত শসা খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
5/10
![মানসিক চাপ কমাতে কিছুটা সাহায্য করে শশা। এতে থাকা ভিটামিন B1, ভিটামিন b5 এবং ভিটামিন বি সেভেন শসাতে পাওয়া যায়। যা উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef644bc.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মানসিক চাপ কমাতে কিছুটা সাহায্য করে শশা। এতে থাকা ভিটামিন B1, ভিটামিন b5 এবং ভিটামিন বি সেভেন শসাতে পাওয়া যায়। যা উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করে।
6/10
![শসায় থাকা ঠাণ্ডা ও আর্দ্র রাখার উপাদান শুষ্ক ত্বক সতেজ করতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e5660c122a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসায় থাকা ঠাণ্ডা ও আর্দ্র রাখার উপাদান শুষ্ক ত্বক সতেজ করতে সাহায্য করে।
7/10
![রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া জরায়ু, স্তন ও মূত্রগ্রন্থিসহ বিভিন্ন স্থানে ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/18e2999891374a475d0687ca9f989d83557d1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া জরায়ু, স্তন ও মূত্রগ্রন্থিসহ বিভিন্ন স্থানে ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
8/10
![শসায় উচ্চমাত্রায় জল, ফাইবার এবং নিম্নমাত্রার ক্যালরি রয়েছে। কাজেই ইচ্ছেমতো শসা খেলেও বাড়বে না ওজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf15f126b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসায় উচ্চমাত্রায় জল, ফাইবার এবং নিম্নমাত্রার ক্যালরি রয়েছে। কাজেই ইচ্ছেমতো শসা খেলেও বাড়বে না ওজন।
9/10
![পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার থাকার কারণে শসা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/ae566253288191ce5d879e51dae1d8c3a9db7.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার থাকার কারণে শসা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে।
10/10
![শসা দেহে জলের ঘাটতি দূর করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/03/30/30e62fddc14c05988b44e7c02788e1873a294.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শসা দেহে জলের ঘাটতি দূর করে।
Published at : 30 Mar 2023 03:06 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
জেলার খবর
শিক্ষা
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)