In Pics: মোটা হওয়ার ভয়ে আম খাচ্ছেন না! জেনে নিন কীভাবে খাবেন

ফাইল ছবি

যে কোনও ধরনের ফলেই আছে পুষ্টিগত গুণ। কিন্তু অনেকেই গরম কালে ফল খেতে চান না। বিশেষত আম থেকে দূরে থাকেন অনেকেই। মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই আমকে বাদ দিয়ে থাকেন খাদ্য তালিকা থেকে। কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন অন্য কথা।

পুষ্টিবিদ পূজা মাখিজা জানিয়েছেন, আমে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি। মাত্র ১ শতাংশ ফ্যাট আছে আমে।