World Kidney Day: কিডনি ভাল রাখতে চান? অবশ্যই এড়াবেন কী কী?

Kidney Health:সচেতনতা প্রসারের জন্য প্রতিবছর বিশ্ব কিডনি দিবস পালন করা হয়। আজ, ৯ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস

প্রতীকি চিত্র

জীবনযাপনের পদ্ধতির সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে থাকে শারীরিক পরিস্থিতি। ইদানিং হাইপারটেনশন এবং ডায়াবেটিস সংক্রান্ত নানা সমস্যার কারণে অসুস্থতার ঘটনা ঘটছে। এই সমস্যাগুলির প্রভাব পড়ে কিডনিতেও। কিডনি ভাল রাখার জন্য বারবার নানা পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তাররা। তাঁরা এটাও বলেন যে কিডনি একবার খারাপ হতে থাকলে সেই প্রক্রিয়ায় বাধা দেওয়া যায় কিন্তু খারাপ হওয়া অংশ ঠিক করা যায় না। তাই প্রথম থেকেই কিডনির স্বাস্থ্যের দিকে খেয়াল রাখতে হয়। এই নিয়ে সচেতনতা প্রসারের জন্য প্রতিবছর বিশ্ব কিডনি দিবস পালন করা হয়। আজ, ৯ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস। প্রতিদিনের জীবনে কিছু কিছু অভ্যাস থেকে থাকলে তা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। সেগুলো কী কী?

পর্যাপ্ত জল না খাওয়া: ঠিকমতো জল না খেলে নানা সমস্যা হতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হল কিডনির সমস্যা। জল শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ ছেঁকে বের করতে সাহায্য করে। জল না খেলে কিডনি স্টোন হওয়ার ঝুঁকিও বহুগুণে বেড়ে যায়। আবার যাদের কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ডাক্তারের পরামর্শে জল খাওয়ায় লাগাম দিতে হয়।