Monsoon Diet: বর্ষাকালে পাতে রাখতেই হবে কোন খাবারগুলি? রইল তালিকা

Diet Plan: স্বাস্থ্যকর খাবার শরীর সুস্থ রাখার চাবিকাঠি। কোন কোন খাবার রাখবেন পাতে?

ফাইল ছবি

স্বাস্থ্যকর খাবার শরীর সুস্থ রাখার চাবিকাঠি। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে অনেকেই বর্ষাকালে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়েন। এই সময় তাই পুষ্টিকর খাওয়া উচিত।

কোন কোন খাবার রাখবেন পাতে? পুষ্টিকর খাবার মানেই অনেকটা খাওয়া নয়। মনে রাখতে ডায়েটে যেন থাকে মরসুমি ফল এবং সবজি। তবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে উঠবে।