Pomegranate benefits: বেদানার কত গুণ আগে কি জানা ছিল ? কেন খাবেন রোজ

Pomegranate in winter: শীতের মরসুমি বাজারে সবজির পাশাপাশি ফলের সম্ভার রয়েছে। বেছে বেছে বেদানাই খাবেন কেন?

বেদানা কেন খাবেন রোজ (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

শীতকালের মরসুমি বাজারে ঢালাও ফল আর সবজি। এর মধ্যে থেকে বেদানাকে খেতে পারেন নিয়মিত। কারণ একাধিক গুণ রয়েছে এই বিশেষ ফলের।‌ (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

খাবার হজম করায়: শীতকালে হজমের সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। এই সমস্যা মেটাতে বেদানা খান নিয়মিত। বেদানার রস পাচক রসের কাজে সাহায্য করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

প্রস্রাবের সমস্যা দূর করে: অনেকেই প্রস্রাবজনিত সমস্যায় নিয়মিত ভোগেন। তাদের জন্য বেশ উপকারী এই ফল। মূত্রনালির সংক্রমণ দূর করে বেদানা। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

ক্যানসার প্রতিরোধী: শরীরে ক্যানসারের সংক্রমণ ঠেকিয়ে রাখে কিছু নির্দিষ্ট ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট। এই ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট বেদানার বিশেষ উপাদান। তাই এটি নিয়মিত খেলে ক্যানসারের আশঙ্কা কমে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

হার্ট ভাল রাখে: রক্ত সঞ্চালন নিয়মিত থাকলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। পাশাপাশি রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকা জরুরি। বেদানার পুষ্টি উপাদান হার্টের খেয়াল রাখে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে: আমাদের মুখে অজস্র খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বাস। সেগুলিকে দূর করে বেদানার পুষ্টি উপাদান। মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও বড় ভূমিকা রয়েছে এই ফলের। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

ত্বকের যত্ন: সূর্যের ইউভি রশ্মিতে ত্বকের প্রভূত ক্ষতি হয়। ত্বকের জ্বালা জ্বালা ভাব দূর করে বেদানার পুষ্টি উপাদান। একইসঙ্গে ত্বকের স্ট্রেস কমায়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেকের স্মৃতিশক্তি দুর্বল হতে থাকে।‌ বেদানা মস্তিষ্কের স্নায়ুকে পুষ্টি জোগায়। ফলে স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা দূর হয়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: বেদানার একাধিক পুষ্টিগুণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। এতে ঋতু বদলের সময় সংক্রমণের আশঙ্কা কমে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

পেটে ভাল ব্যকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়: আমাদের পেটে অজস্র ভাল ব্যাকটেরিয়ার বাস। এগুলিই খাবারের বিয়োজন ঘটিয়ে পুষ্টিরস শোষণে সাহায্য করে। এই ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায় বেদানা। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)