Excessive Protein Side Effects: সকালে জলখাবারে অতিরিক্ত প্রোটিন খাচ্ছেন? শরীরে হতে পারে এইসব সমস্যা

Breakfast Tips: অতিরিক্ত প্রোটিন ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এছাড়াও বাড়তে পারে ওজন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে জলখাবার খাওয়া প্রত্যেকের উচিত। সব বয়সীদের জন্য এই নিয়ম প্রযোজ্য।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যাঁরা ওজন কমানোর জন্য কড়া ডায়েটে থাকছেন তাঁদের উচিত প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানো। তবে এটা করতে গিয়েই অনেক ভুল করি আমরা।