এক্সপ্লোর

Excessive Protein Side Effects: সকালে জলখাবারে অতিরিক্ত প্রোটিন খাচ্ছেন? শরীরে হতে পারে এইসব সমস্যা

Breakfast Tips: অতিরিক্ত প্রোটিন ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এছাড়াও বাড়তে পারে ওজন।

Breakfast Tips: অতিরিক্ত প্রোটিন ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এছাড়াও বাড়তে পারে ওজন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে জলখাবার খাওয়া প্রত্যেকের উচিত। সব বয়সীদের জন্য এই নিয়ম প্রযোজ্য।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। প্রতিদিন সকালে নিয়ম করে জলখাবার খাওয়া প্রত্যেকের উচিত। সব বয়সীদের জন্য এই নিয়ম প্রযোজ্য।
2/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যাঁরা ওজন কমানোর জন্য কড়া ডায়েটে থাকছেন তাঁদের উচিত প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানো। তবে এটা করতে গিয়েই অনেক ভুল করি আমরা।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যাঁরা ওজন কমানোর জন্য কড়া ডায়েটে থাকছেন তাঁদের উচিত প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ানো। তবে এটা করতে গিয়েই অনেক ভুল করি আমরা।
3/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সঠিক পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া অতি অবশ্যই জরুরি। নাহলে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হবে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সঠিক পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া অতি অবশ্যই জরুরি। নাহলে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হবে।
4/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। একইভাবে অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে তার বিরূপ প্রভাবও পড়বে স্বাস্থ্যের উপরে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। একইভাবে অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে তার বিরূপ প্রভাবও পড়বে স্বাস্থ্যের উপরে।
5/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আর যদি ব্রেকফাস্ট অর্থাৎ সকালে জলখাবারে প্রোটিনের জাতীয় খাবার লাগামছাড়া ভাবে খাওয়া হয় তাহলে সমস্যা বাড়বে শরীরে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আর যদি ব্রেকফাস্ট অর্থাৎ সকালে জলখাবারে প্রোটিনের জাতীয় খাবার লাগামছাড়া ভাবে খাওয়া হয় তাহলে সমস্যা বাড়বে শরীরে।
6/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। চলুন দেখে নেওয়া যাক অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার ব্রেকফাস্টে খেলে নিজের অজান্তেই কী কী বিপদ ডেকে আনব আমরা।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। চলুন দেখে নেওয়া যাক অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার ব্রেকফাস্টে খেলে নিজের অজান্তেই কী কী বিপদ ডেকে আনব আমরা।
7/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বেশি পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া হয়ে গেলে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় ভুগতে পারেন আপনি।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বেশি পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া হয়ে গেলে আপনার শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় ভুগতে পারেন আপনি।
8/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া হলে তার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের কিডনির উপর। কিডনির স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া হলে তার সরাসরি প্রভাব পড়ে আমাদের কিডনির উপর। কিডনির স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে।
9/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্রেকফাস্টে প্রোটিনে পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে আপনার বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পেটে ব্যথা হতে পারে। শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপকরণের মধ্যে ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ব্রেকফাস্টে প্রোটিনে পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে আপনার বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পেটে ব্যথা হতে পারে। শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপকরণের মধ্যে ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।
10/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত প্রোটিন ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এছাড়াও বাড়তে পারে ওজন।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত প্রোটিন ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে। এছাড়াও বাড়তে পারে ওজন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Tangra News Update: ট্যাংরায় ৩ জনকেই খুন করা হয়েছে, ময়নাতদন্তের প্রাথমিক রিপোর্টে উল্লেখ
ট্যাংরায় ৩ জনকেই খুন করা হয়েছে, ময়নাতদন্তের প্রাথমিক রিপোর্টে উল্লেখ
Teesta Torsa Express : তিস্তা-তোর্সা এক্সপ্রেস ট্রেনে  'আগুন'-আতঙ্ক !  যাত্রীদের মধ্যে হুড়োহুড়ি..
তিস্তা-তোর্সা এক্সপ্রেস ট্রেনে 'আগুন'-আতঙ্ক ! যাত্রীদের মধ্যে হুড়োহুড়ি..
Weather Update: অকাল বর্ষণে বজ্রপাতে মৃত্যু, দিনভর ভোগান্তি জেলায় জেলায়
অকাল বর্ষণে বজ্রপাতে মৃত্যু, দিনভর ভোগান্তি জেলায় জেলায়
Governor On Maha Kumbh Mela: 'এই কুম্ভ মেলা মৃত্যুঞ্জয় মেলা' বিতর্কের আবহে ইঙ্গিতপূর্ণ মন্তব্য রাজ্যপালের
'এই কুম্ভ মেলা 'মৃত্যুঞ্জয় মেলা'' বিতর্কের আবহে ইঙ্গিতপূর্ণ মন্তব্য রাজ্যপালের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Tangra Incident: বাইপাসে দুর্ঘটনাতেই কি লুকিয়ে রহস্যের চাবিকাঠি?ট্যাংরায় রহস্যের অন্ধকারRG Kar Case: RG কর কাণ্ডে মামলায় CBI তদন্তের অগ্রগতি নিয়ে রিপোর্ট তলব। ABP Ananda LiveChhok Bhanga  6Ta: প্রয়াগরাজের কুম্ভমেলা 'মহামৃৃত্যুঞ্জয় কুম্ভ' মন্তব্য সিভি আনন্দ বোসেরTangra Incident: ট্যাংরায় ৩ জনকেই হত্যা করা হয়েছে, এমনটাই উল্লেখ ময়নাতদন্তের প্রাথমিক রিপোর্টে

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Tangra News Update: ট্যাংরায় ৩ জনকেই খুন করা হয়েছে, ময়নাতদন্তের প্রাথমিক রিপোর্টে উল্লেখ
ট্যাংরায় ৩ জনকেই খুন করা হয়েছে, ময়নাতদন্তের প্রাথমিক রিপোর্টে উল্লেখ
Teesta Torsa Express : তিস্তা-তোর্সা এক্সপ্রেস ট্রেনে  'আগুন'-আতঙ্ক !  যাত্রীদের মধ্যে হুড়োহুড়ি..
তিস্তা-তোর্সা এক্সপ্রেস ট্রেনে 'আগুন'-আতঙ্ক ! যাত্রীদের মধ্যে হুড়োহুড়ি..
Weather Update: অকাল বর্ষণে বজ্রপাতে মৃত্যু, দিনভর ভোগান্তি জেলায় জেলায়
অকাল বর্ষণে বজ্রপাতে মৃত্যু, দিনভর ভোগান্তি জেলায় জেলায়
Governor On Maha Kumbh Mela: 'এই কুম্ভ মেলা মৃত্যুঞ্জয় মেলা' বিতর্কের আবহে ইঙ্গিতপূর্ণ মন্তব্য রাজ্যপালের
'এই কুম্ভ মেলা 'মৃত্যুঞ্জয় মেলা'' বিতর্কের আবহে ইঙ্গিতপূর্ণ মন্তব্য রাজ্যপালের
TMC Cong Alliance: 'সরকার থেকে বেরিয়ে আসার আগে আরও বিশ্লেষণের প্রয়োজন ছিল', কার্যত আক্ষেপের সুর প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতির গলায় !
'সরকার থেকে বেরিয়ে আসার আগে আরও বিশ্লেষণের প্রয়োজন ছিল', কার্যত আক্ষেপের সুর প্রদেশ কংগ্রেস সভাপতির গলায় !
Uttar Pradesh Budget 2025: যোগ্যতার ভিত্তিতে ছাত্রীদের স্কুটি, AI ও সৌর শহর, ৪টি নতুন এক্সপ্রেসওয়ে; ঢেলে বরাদ্দ এই রাজ্যে
যোগ্যতার ভিত্তিতে ছাত্রীদের স্কুটি, AI ও সৌর শহর, ৪টি নতুন এক্সপ্রেসওয়ে; ঢেলে বরাদ্দ এই রাজ্যে
Mamata Banerjee: 'প্রায় ১০ হাজার কর্মসংস্থান হবে..' ! বড় ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর
'প্রায় ১০ হাজার কর্মসংস্থান হবে..' ! বড় ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর
Amit Shah NCERT Book: অমিত শাহের রাজনৈতিক জীবন নিয়ে বই রাখা হোক স্কুলপাঠ্যে! অনুরোধ ‘ফ্যান ক্লাবে’র, NCERT-কে জানাল কেন্দ্র
অমিত শাহের রাজনৈতিক জীবন নিয়ে বই রাখা হোক স্কুলপাঠ্যে! অনুরোধ ‘ফ্যান ক্লাবে’র, NCERT-কে জানাল কেন্দ্র
Embed widget