Health Tips : দিনে ক্ষণিকের ঘুম কি হার্ট অ্যাটাক-ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় ?

দুপুরে কি ঘুমানো উচিত ? এনিয়ে অনেক মতামত রয়েছে।

ফাইল ছবি

ঘুম শরীরের অন্যতম চাহিদা। দিনে অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা না ঘুমালে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে নানা রোগ। তাই চিকিৎসকরা পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কিন্তু, কখন ঘুমাবেন ? দুপুরে কি ঘুমানো উচিত ? এনিয়ে অনেক মতামত রয়েছে।