এক্সপ্লোর

Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মত ! ৬ টিপস মানলেই পাবেন চোখ ধাঁধানো জেল্লা

Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।

Skin ageing prevention tips:  বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।

বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মতো! (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

1/9
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।
2/9
এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।
এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।
3/9
এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।
এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।
4/9
ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।
ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।
5/9
ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।
ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।
6/9
পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।
পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।
7/9
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।
8/9
রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
9/9
ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)
ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
RG Kar Case: 'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Rekha Patra : সন্দেশখালি থানার বাইরে মিছিল, বিক্ষোভ, থানায় ডেপুটেশন জমা দিলেন রেখা পাত্রRG Kar News Update: ৪ সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট পেশের নির্দেশ, দ্রুত তদন্ত চাইল রাজ্যKalyan Bandopadhyay : যৌথ সংসদীয় কমিটির চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে সংবিধান লঙ্ঘনের অভিযোগ কল্যাণেরRG Kar News:RGকর কাণ্ডের তদন্তের স্টেটাস রিপোর্ট পেশ CBI-র।তদন্ত চালিয়ে যেতে নির্দেশ সুপ্রিম কোর্টের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
RG Kar Case: 'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
'সুপ্রিম' শুনানির দিনেই অভয়ার বিচারের দাবিতে পথে কংগ্রেস, নিজাম প্যালেসে পুলিশের সঙ্গে ধস্তাধস্তি..
Shah Rukh Khan: হুমকিতে বাড়ল নিরাপত্তা, ২৪ ঘণ্টা সশস্ত্র রক্ষী, 'মন্নতে'র বাইরেও কড়া পাহারা
হুমকিতে বাড়ল নিরাপত্তা, ২৪ ঘণ্টা সশস্ত্র রক্ষী, 'মন্নতে'র বাইরেও কড়া পাহারা
Shah Rukh Khan: এবার হুমকি শাহরুখ খানকে, সলমনের পর নিশানায় বলিউডের 'বাদশা'
এবার হুমকি শাহরুখ খানকে, সলমনের পর নিশানায় বলিউডের 'বাদশা'
Domjur Rural Hospital: হাসপাতাল চত্বরে ঘুরে বেড়াচ্ছে গরু, শোরগোল ডোমজুড়ে
হাসপাতাল চত্বরে ঘুরে বেড়াচ্ছে গরু, শোরগোল ডোমজুড়ে
PMAY Scam: 'আবাস দুর্নীতি' ক্যানিংয়ে, রাজ্য জানাল, 'মামলাকারী ৫ জনের টাকাই ভুল অ্যাকাউন্টে গিয়েছে..' !
'আবাস দুর্নীতি' ক্যানিংয়ে, রাজ্য জানাল, 'মামলাকারী ৫ জনের টাকাই ভুল অ্যাকাউন্টে গিয়েছে..' !
Embed widget