এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মত ! ৬ টিপস মানলেই পাবেন চোখ ধাঁধানো জেল্লা
Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।
![Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/1a7ea705c8f6494445047f95f5893c591704549572896928_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মতো! (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)
1/9
![বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/50bd7bd14489c68c3066b38200173c566ffae.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।
2/9
![এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/66b2864b76eab2dbbb4da6fc3240fd8fa0668.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।
3/9
![এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/247e26484d6b81d34b1c0b12712588023975b.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।
4/9
![ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/dc0ea67ad537eca4cfd78f30ccffbcefdd8f0.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।
5/9
![ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/bc97496d5a0354f61b95474a45a479f02eb9e.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।
6/9
![পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/abda447ff99f0dee1096d4baa9ce7b9b94eec.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।
7/9
![স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/cee27ccf91528f5af1d331d36dda8afb0b8af.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।
8/9
![রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/ce7f7ae0275b138061a61f2b5278e8dd21193.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
9/9
![ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/06/156042058050d03c235887dc3d434e1a4d6fe.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)
Published at : 07 Jan 2024 06:00 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
জেলার খবর
ব্যবসা-বাণিজ্য
ব্যবসা-বাণিজ্য
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)