এক্সপ্লোর

Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মত ! ৬ টিপস মানলেই পাবেন চোখ ধাঁধানো জেল্লা

Skin ageing prevention tips: বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।

Skin ageing prevention tips:  বয়স ৪০ পেরোলেই অনেকের ত্বকে বার্ধক্যের রেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে তাই কয়েকটি টোটকায় ভরসা রাখুন। তাহলেই ত্বকের জেল্লা অমলিন থাকবে।

বয়স ৪০ পেরোলেও দেখতে লাগবে ২০-এর মতো! (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)

1/9
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।
বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলে মুখে বলিরেখা ফুটে উঠতে শুরু করে। পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও অনেকটাই কমে যায়। কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেই কঠিন নয়।
2/9
এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।
এর জন্য কিছু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিতে পারেন। ৪০ বছর বয়স পেরোলেও চাপ নেই। রূপচর্চার হালচালে কিছু বদল আনলেই সুফল পাবেন।
3/9
এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।
এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন: সূর্যরশ্মির হাত থেকে এবার ত্বককে না বাঁচালেই নয়। সূর্যের আলোর ক্ষতিকর ইউ রশ্মি বলিরেখার অন্যতম কারণ। এর থেকে ত্বককে বাঁচাতে এসপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন মেখে তবেই বেরোন।
4/9
ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।
ভিটামিন সি: ভিটামিন সি ত্বকের বার্ধক্য ঠেকিয়ে রাখে। তাই রোজ সকালে ত্বকের পরিচর্যায় এই ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে বয়স বাড়লেও ত্বকের গড়ন ভেঙে পড়ে না।
5/9
ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।
ত্বকের হাইড্রেশন: বয়স বাড়লে ত্বকের হাইড্রেশন কমে আসে। এই সময় হাইড্রেটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। ময়শ্চারাইজারের মধ্যে হাইঅ্যালুরোনিক অ্যাসিড, সেরামাইডস ও গ্লিসারিন রয়েছে কি না তা দেখে নিতে হবে।
6/9
পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।
পর্যাপ্ত ঘুম: ইন্টারনেট, ফোন ও ওয়েব সিরিজের যুগে রাত জাগা বেড়ে গিয়েছে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম হয় না অনেকেরই। এতেই ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত সাত ঘন্টা ঘুম জরুরি।
7/9
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন ত্বক সুন্দর সতেজ রাখার জন্য বিশেষভাবে জরুরি। তাই রোজকার খাবারেও সেই উপাদানগুলি রাখুন। এতে যতই বয়স বাড়ুক, ত্বকের জেল্লা হারাবে না।
8/9
রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
রেটিনল: রেটিনল ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের নিচের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াই করে। তাই রাতে রেটিনল সিরাম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
9/9
ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)
ত্বক ভালো রাখতে প্রথমেই স্কিন কেয়ার রুটিনে এই বদলগুলি আনুন। এতে বয়স ৪০ কেন ৬০-এর কোঠায় পৌঁছালেও জেল্লা অমলিন থাকবে। একই সঙ্গে বলিরেখার মতো বার্ধক্যের চিহ্নও দেখা দেবে না। (তথ্যসূত্র আইএএনএস লাইফ)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Border-Gavaskar Trophy: হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
Wetland illegal Construction Controversy : অবাধে চলছে জলাভূমি ভরাট, হইচই পড়ে যেতেই ঢাকা হল আর্থমুভার, এবিপি আনন্দ-র ক্যামেরা দেখতে যা হল ...
অবাধে চলছে জলাভূমি ভরাট, হইচই পড়ে যেতেই ঢাকা হল আর্থমুভার, এবিপি আনন্দ-র ক্যামেরা দেখতে যা হল ...
RG Kar Case : আবার RG কর ! মর্গে মত্ত ডোমেদের মারপিটে ভাঙল কম্পিউটার, বন্ধ পোস্টমর্টেম
আবার RG কর ! মর্গে মত্ত ডোমেদের মারপিটে ভাঙল কম্পিউটার, বন্ধ পোস্টমর্টেম
HC On Mandarmani Hotel: মন্দারমণিতে সৈকত লাগোয়া হোটেল ভাঙার নির্দেশে স্থগিতাদেশ হাইকোর্টের
মন্দারমণিতে সৈকত লাগোয়া হোটেল ভাঙার নির্দেশে স্থগিতাদেশ হাইকোর্টের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Bongaon News: বনগাঁয় স্কুলের সামনে বিস্ফোরণ, জখম ২ ছাত্র। ABP Ananda liveHowrah News: কীভাবে মৃত্যু হল তবলা বাদকের? উত্তর খুঁজছেন তদন্তকারীরা। ABP Ananda liveHowrah News: তবলা বাদকের দেহ উদ্ধার ঘিরে রহস্য ঘনীভূত | কারা খুন করল ? যৌথ তদন্তে CID, হাওড়া GRPHigh court: 'বকেয়া ২ হাজার কোটি দিতে কলকাতা পুরসভার সম্পত্তি বিক্রি করা যাবে না', নির্দেশ হাইকোর্টের  | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Border-Gavaskar Trophy: হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
Wetland illegal Construction Controversy : অবাধে চলছে জলাভূমি ভরাট, হইচই পড়ে যেতেই ঢাকা হল আর্থমুভার, এবিপি আনন্দ-র ক্যামেরা দেখতে যা হল ...
অবাধে চলছে জলাভূমি ভরাট, হইচই পড়ে যেতেই ঢাকা হল আর্থমুভার, এবিপি আনন্দ-র ক্যামেরা দেখতে যা হল ...
RG Kar Case : আবার RG কর ! মর্গে মত্ত ডোমেদের মারপিটে ভাঙল কম্পিউটার, বন্ধ পোস্টমর্টেম
আবার RG কর ! মর্গে মত্ত ডোমেদের মারপিটে ভাঙল কম্পিউটার, বন্ধ পোস্টমর্টেম
HC On Mandarmani Hotel: মন্দারমণিতে সৈকত লাগোয়া হোটেল ভাঙার নির্দেশে স্থগিতাদেশ হাইকোর্টের
মন্দারমণিতে সৈকত লাগোয়া হোটেল ভাঙার নির্দেশে স্থগিতাদেশ হাইকোর্টের
India vs Australia Test Live: বুমরাদের দাপটে তাসের ঘরের মত ভাঙল অস্ট্রেলিয়ান ব্য়াটিং, প্রথম দিনশেষে ৮৩ রানে এগিয়ে ভারত
বুমরাদের দাপটে তাসের ঘরের মত ভাঙল অস্ট্রেলিয়ান ব্য়াটিং, প্রথম দিনশেষে ৮৩ রানে এগিয়ে ভারত
KL Rahul Dismissal Controversy: পারথে রাহুলের আউট নিয়ে চূড়ান্ত বিতর্ক, মেজাজ হারালেন তারকা ক্রিকেটার, বিস্মিত ধারাভাষ্যকাররাও
পারথে রাহুলের আউট নিয়ে চূড়ান্ত বিতর্ক, মেজাজ হারালেন তারকা ক্রিকেটার, বিস্মিত ধারাভাষ্যকাররাও
West Bengal Weather Update : আন্দামান সাগরে তৈরি ঘূর্ণাবর্ত পরিণত হবে গভীর নিম্নচাপে ! শীতের মুখে অশনি সংকেত?
আন্দামান সাগরে তৈরি ঘূর্ণাবর্ত পরিণত হবে গভীর নিম্নচাপে ! শীতের মুখে অশনি সংকেত?
CM Mamata Banerjee: মুখ্যমন্ত্রীর কড়া বার্তার পরেই সাসপেন্ড বারাবনি থানার OC ! বিভাগীয় তদন্ত শুরু
মুখ্যমন্ত্রীর কড়া বার্তার পরেই সাসপেন্ড বারাবনি থানার OC ! বিভাগীয় তদন্ত শুরু
Embed widget