Mental Stress: 'মুড' ভাল রাখতে কোন কোন খাবার খাবেন? রইল তালিকা

Mental Health: অনেক সময় বেশ কয়েকটি খাবার খেলে আমাদের মন ভাল হয়, মানসিক চাপ কমে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক ভাবে অবসাদগ্রস্ত (Mental Stress) থাকতে পারি। অফিসের কাজের চাপ হোক বা পারিবারিক সমস্যা, কিংবা কোনও শারীরিক সমস্যা- মানসিক অবসাদের (Stress) একাধিক কারণ থাকতে পারে।

অনেক সময় বেশ কয়েকটি খাবার খেলে আমাদের মন ভাল হয়, মানসিক চাপ কমে, মন থেকে নিজেকে সুস্থ মনে করতে পারেন আপনি।