Anti Ageing Foods: ডায়েটে শুধু টুকটাক পরিবর্তন, তাহলেই চেহারা দেখে বোঝা যাবে না বয়স

Anti Ageing Tips: বয়স ধরে রাখতে শুধু রূপচর্চা নয়, খাওয়াদাওয়াতেও কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি।

ছবি: পিক্সাবে।

সময় সদা পরিবর্তনশীল। সময়কে যেমন আটকে রাখা যায় না, তেমনই আটকে রাখা যায় না যৌবনকেও। সময়ের নিয়ম মেনেই শৈশবের পর আসে কৈশোর, তার পর তারুণ্য এবং নিয়ম মেনে বার্ধক্যও।

চেহারাতেও তাই বয়সের ছাপ পড়তে বাধ্য। দুশ্চিন্তা, ঝড়ঝাপটা, অনিদ্রার জেরে বার্ধক্যের আগেই চেহারায় বয়সের ছাপ ফেলে দেয়। বয়সকে আটকাতে না পারলেও, চেহারায় তার ছাপ পড়তে না দেওয়ার উপায় যদিও রয়েছে।