এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Skincare Tips: শীতকালে কীভাবে গোড়ালির যত্ন? রইল টিপস
Dry Cracked Heels: শীতকালে নানা সমস্যায় জেরবার। ত্বকের সমস্যা সমাধানে অনেকেই অনেক জিনিস ব্যবহার করে থাকেন। একইভাবে গোড়ালির যত্ন নেওয়াও কিন্তু প্রয়োজন।
![Dry Cracked Heels: শীতকালে নানা সমস্যায় জেরবার। ত্বকের সমস্যা সমাধানে অনেকেই অনেক জিনিস ব্যবহার করে থাকেন। একইভাবে গোড়ালির যত্ন নেওয়াও কিন্তু প্রয়োজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/10/3640c3b18b30ec45664c0ad5a7e3e5ff1670665847509498_2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ফাইল ছবি
1/9
![শীতকাল মানেই ত্বকের নানা সমস্যা। হঠাৎ ঠান্ডা পড়লে কীভাবে নিজেকে ভাল রাখবেন, তা নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। এই সব কিছুর মধ্যে শরীরের যে অংশটা অবহেলিত, তা হল পা।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/58168afb59ea94c38d21d3c309a084771d516.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতকাল মানেই ত্বকের নানা সমস্যা। হঠাৎ ঠান্ডা পড়লে কীভাবে নিজেকে ভাল রাখবেন, তা নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। এই সব কিছুর মধ্যে শরীরের যে অংশটা অবহেলিত, তা হল পা।
2/9
![শীতকালে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া অত্যন্ত স্বাভাবিক একটা বিষয়। একইভাবে রুক্ষ হতে থাকে পা-ও। গোড়ালি ফাটতে শুরু করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/a2bab238ea45f278c9054ab3ee523baec1168.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতকালে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া অত্যন্ত স্বাভাবিক একটা বিষয়। একইভাবে রুক্ষ হতে থাকে পা-ও। গোড়ালি ফাটতে শুরু করে।
3/9
![জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা জরুরি। শরীরের শুষ্কতা দূর করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/c68d85f12ab76d00e441fc51ed3fbfd5eac60.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
জল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করা জরুরি। শরীরের শুষ্কতা দূর করে।
4/9
![হালকা গরম জলে কয়েকটা লেবুর ফোঁটা মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। তারপরে নরম ব্রাশ ব্যবহার করে পা স্ক্রাব করুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/94103f70e7d15c785b2f0dfdca913d8d0ab29.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হালকা গরম জলে কয়েকটা লেবুর ফোঁটা মিশিয়ে তাতে পা ভিজিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। তারপরে নরম ব্রাশ ব্যবহার করে পা স্ক্রাব করুন।
5/9
![সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করুন পিউমিস স্টোন। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং আপনার পা নরম রাখতে সাহায্য করবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/dca81f9f56ec56a0599141095948f8e184b17.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করুন পিউমিস স্টোন। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এবং আপনার পা নরম রাখতে সাহায্য করবে।
6/9
![পেট্রোলিয়াম জেলি গোড়ালি গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। ত্বককে নরম রাখে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/625e9462ee377e1c675d2265a15e20524d116.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পেট্রোলিয়াম জেলি গোড়ালি গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। ত্বককে নরম রাখে।
7/9
![প্রতিদিন তিনবার ময়েশ্চারাইজার লাগান। যা ত্বককে শুষ্কতা দূর করবে বা ফাটল দূর হবে। পাশাপাশি হাইড্রেটেড রাখবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/641b9f35c2c9bba705d5b761d1736352dcd33.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রতিদিন তিনবার ময়েশ্চারাইজার লাগান। যা ত্বককে শুষ্কতা দূর করবে বা ফাটল দূর হবে। পাশাপাশি হাইড্রেটেড রাখবে।
8/9
![পা ভিজিয়ে রাখার পর নারকেল তেল বা শিয়া বাটার লাগিয়ে রাখুন। শিয়া বাটার ভিটামিন A, E এবং F সমৃদ্ধ যা রুক্ষ শুষ্ক ত্বককে নিরাময় করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/b52c7ce10a495e4afd07ae8c330f239be9c96.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পা ভিজিয়ে রাখার পর নারকেল তেল বা শিয়া বাটার লাগিয়ে রাখুন। শিয়া বাটার ভিটামিন A, E এবং F সমৃদ্ধ যা রুক্ষ শুষ্ক ত্বককে নিরাময় করে।
9/9
![এই সময় বাধ্যতামূলক মোজা পরা। রাতে শোয়ার সময় ময়শ্চারাইজার মেখে মোজা পরে শুতে পারেন। পাশাপাশি বাইরে বেরোনোর সময় মোজা পরলে গোড়ালির যত্ন নেওয়া সম্ভব।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/12/16/7b13dfab0861998604ca57e4c0df370bd1627.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এই সময় বাধ্যতামূলক মোজা পরা। রাতে শোয়ার সময় ময়শ্চারাইজার মেখে মোজা পরে শুতে পারেন। পাশাপাশি বাইরে বেরোনোর সময় মোজা পরলে গোড়ালির যত্ন নেওয়া সম্ভব।
Published at : 16 Dec 2022 10:41 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
খবর
খবর
খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)