Dehydration: খিটখিটে মেজাজ, শুকিয়ে যাচ্ছে মুখ! ডিহাইড্রেশন নয় তো? কীভাবে সমাধান?

Lifestyle Tips: ডিহাইড্রেশন যাতে আগেভাগেই রোখা যায় তার মানতে হবে সহজ টিপস।

ফাইল ছবি

হাঁসফাঁস গরমে জেরবার। চৈত্রেই তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি। আর এই পরিস্থিতিতে সবথেকে বেশি যে সমস্যা দেখা যায়, তা হল ডিহাইড্রেশন।

শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বেরিয়ে যাওয়ার জেরে ডিহাইড্রেশন হয়ে থাকে। প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার জেরে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা নষ্ট হয়। কীভাবে বুঝবেন ডিহাইড্রেশন হয়েছে কিনা।