এক্সপ্লোর
Walking Benefits: প্রতিদিন কতক্ষণ হাঁটলে ঝরবে মেদ, কমবে প্রেশার-সুগার, ঝরঝরে থাকবে শরীর ?
Health Tips: সারাদিনে ৬ মিনিট করে ৬ বার হাঁটুন। সপ্তাহে হাঁটুন ৬ দিন। হাঁটার এই নিয়ম সার্বিকভাবে সুস্থ রাখবে আপনাকে। দূর হবে অনেক রোগ।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শরীর-স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য নিয়ম করে হাঁটাচলা করা খুবই জরুরি। কিন্তু সময়ের অভাবে অনেকেই হয়তো প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখতে পারেন না।
2/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যাঁদের হাতে সময় কম, তাঁদের জন্য রয়েছে হাঁটার ৬-৬-৬ রুল বা নিয়ম। এই নিয়ম মেনে চলা খুবই সহজ। কীভাবে কী কী করতে হবে দেখে নিন।
Published at : 20 Nov 2024 02:10 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
জেলার
আরও হাড়কাঁপুনি ঠান্ডা, শৈত্যপ্রবাহের সতর্কতা জারি জেলায় জেলায়, বাড়বে কনকনে হাওয়ার দাপট!
জ্যোতিষ
এই রাশির মহিলাদের জন্য এটাই বাম্পার সপ্তাহ, এই রাশির পুরুষরাও বসবেন টাকার গদিতে, আসছে সুখবর
কলকাতা
'অ্যান্টিবায়োটিক ইঞ্জেকশনে ভাসছে ব্যাকটেরিয়া..' ! ফের পরীক্ষায় ফেল করল দেড়শো-র বেশি সংস্থার ২০৭টি ওষুধ
জ্যোতিষ
বছরের প্রথম 'মঙ্গলাদিত্য রাজযোগ' তৈরি হচ্ছে, এই ৩ রাশিতে লাগবে জ্যাকপট! চাকরিতে এবার টাকার পর টাকা
ট্রেন্ডিং
