Weight Loss: পুষ্টির অভাবেও ওজন বাড়ে, এগুলি না খেলে কমবে না মেদ

Nutrients For Weight Loss: খাবারের পুষ্টিগুণ শরীরের অভ্যন্তরীণ কাজকর্ম সচল রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু ওজন কমাতে গিয়ে খাবারের সঙ্গে সঙ্গে অনেকে পুষ্টিগুণও বাদ দিয়ে দেন।

(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

ওজন কমাতে গিয়ে খাবার থেকে ম্যাগনেশিয়াম বাদ দিলে চলবে না। এর অভাবে মেটাবলিজম কমে যায়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

আয়রন লোহিতরক্তকণিকা তৈরি করে। হিমোগ্লোবিনের মাধ্যমে অক্সিজেন সরবরাহ করে সারা দেহে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)